⭐年内42㌔目指して☝ユル～ク頑張ろう🐰

9/30朝46㌔19,5%
今日は生理５日目💨今日から気持ち切り替えて頑張るぞぉ✨っとまぁ朝はモリモリ食べた😂

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今日は仕事💪✨
🍞昼食は会社であんパン一つ・水
🍚夕食はチキンライス・お味噌汁・白菜と鶏肉のクリーム煮・サラダ
今日は生理５日目💨終わったら痩せ期だ⤴頑張ろう😊

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9/30夜45,6㌔18,8%
昨日までが食べ過ぎてた分😂普通に食べてたら減ったぁ🙌頑張る気力アップ⤴✨

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10/1朝45,4㌔18,5%
朝食はコストコのマフィン半分・コストコのドーナツ🍩・コーヒー
僅かながら減った🙌ユル～ク頑張れ自分⤴今日は仕事がお休み😊エクステ行ってこよ⭐

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今日は睫毛エクステ行って気分も上がる⤴☺⤴
子供たちのお腹減った攻撃前に🍴下ごしらえ🍚やっちゃお👍今日は１２時からエクステだったから👀昼食はコストコのマフィン半分・ドーナツ一個食べたぁ🍩

• << 25 現在目標の49Kgまであと８kg・・・（爆）💦 年内に、何とかしたいんですが・・・。 普段やっていることは、ウォーキングダイエットです。 でも、ひとつのダイエット法だと飽きちゃいそうなので、 骨盤矯正とかもチャレンジしてみようかなぁと思っています。 ちなみに私が普段参考にしているサイトはこちら　http://iroirod.web.fc2.com/ 「いろいろな種類のダイエット法を無料で紹介！手軽に取組め短期間に効果が実感出来る方法、楽しく停滞期知らずのダイエット裏ワザ大公開！！！」 お役にたてば幸いです。

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🍚夕食はご飯・ほっけ・肉じゃが・お味噌汁・豚しゃぶサラダ
今から後片付けしてお風呂だぁ✨

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10/1夜45,2㌔19,3%
体脂肪は増えちゃったけど体重は0,2減ったぁ🙌仕事お休みでダァラダラしてたのにうれしい☺⤴生理後は痩せ期だぁ😊頑張る気力またまたアップ⭐

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10/2朝45㌔18,3%
今日は☔雨降り☔の朝😥朝食は寒いしホットコーヒー☕とぺこちゃんのほっぺ一個・コストコのマフィン半分☺
今日は仕事💪頑張ろう✨

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🍚昼食は会社でご飯・ホッケ・肉じゃが・水
🍚夕食はご飯・焼鳥・麻婆春雨・海老の八方菜・えのき＆ワカメのマヨネーズ和え
今日は疲れたぁ➰💨もうすぐお風呂に入ってゆっくりしよう✨

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10/2夜44,8㌔17,8%
44㌔台ッ➰➰➰⤴テンション上がる🙌✨二回計り直したけど44,8㌔😊明日から週末か😥でも頑張ろう🎵🎵

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10/3朝44,6㌔17,1%
☕朝食はコストコのマフィン半分・昨日の焼鳥小４本・コーヒー

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いいなあ 太りたいよ 食べても食べても翌朝排出 163cm33kg

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>> 12 １２さんレスありがとうございます🙇
男性か女性かわかりませんが身長・体重を見る限り魅力的なスタイルじゃないですね💦男性でも女性でも引き締まった身体じゃないとだめですよね💪✨

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今日は主人は仕事だから子供たちとTSUTAYA行って帰ってきて🍚昼食🍴
子供たちはブタメン🍜ちょっともらい😊私はコストコのマフィンと昨日の夕食の残り物たち🍚

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🍚夕食はご飯・里芋＆人参＆蓮根の煮物・カレイのソテー・餃子
さぁもうすぐお風呂♨今日は全然身体を動かしてないからダメだぁ💦

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10/3夜45,2㌔18,7%
恐ろしや週末😨😂まぁタイトル通りユル～ク頑張ろう🙋しかし明日は主人がお休み😍しかも昼からは実家だぁ➰⤴食べ過ぎは気をつけよう💨

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10/4朝44,8㌔17,6%
朝食はコストコのマフィン半分・昨夜手作りした豆腐ドーナツ小二個・コーヒー
コストコのマフィンやっとなくなったぁ😂おいしかったぁ😍✨

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🍚昼食は買い物に行った先でお惣菜購入⤴✨手巻き寿司・コロッケ・唐揚げ・カレー
お腹いっぱい🙋も少ししたら実家に行こう😊それまでに後片付け＆洗濯物畳もう💨

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実家に到着するなりお菓子タイム😂🍫たまにはお菓子もいいよねぇ➰⤴っと💦自分に喝を入れ直さなきゃ💨

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10/5朝45,2㌔18,8%
朝食は手作り豆腐ドーナツ🍩小さいのとコーヒー😊
昨日は実家で９月生まれの私と上の息子のお祝いをしてもらっちゃった🎂ケーキ二つ😂明らかに食べ過ぎたぁ➰⤴でも幸せなことだから今日からまた頑張るぞ💪

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🍚昼食は主人とケンチキ🍖私はチキンフィレオハンバーガー🍔・ポテト少し・手作り豆腐ドーナツ
お腹に溜まる😂😱主人は夜勤のため寝たし😪私は昼から仕事💪頑張ろう✨

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🍚夕食はご飯・かに玉・お味噌汁・サツマイモ＆カボチャの天ぷら・サーモン刺身・えのき＆白菜のマヨネーズ和え
今日は昨日遅かったから眠気がすごい➰😣主人が出勤したらお風呂入って早く寝よう🙋⤴

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10/5夜45,4㌔19,2%
だめだぁ➰😂体重＆体脂肪共に増えちゃった💨週末恐ろしい😱明日から頑張るぞ🙋

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10/6朝45㌔18,2%
朝食は手作り食パン一枚🍞マーガリンで😍とコーヒー
今日はいつもより寝坊💦主人が夜勤だと寝過ぎちゃうな😂今日は雨だ😣でも頑張ろう⤴💪

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>> 5 今日は睫毛エクステ行って気分も上がる⤴☺⤴ 子供たちのお腹減った攻撃前に🍴下ごしらえ🍚やっちゃお👍今日は１２時からエクステだったから👀昼食は… 現在目標の49Kgまであと８kg・・・（爆）💦
年内に、何とかしたいんですが・・・。
普段やっていることは、ウォーキングダイエットです。
でも、ひとつのダイエット法だと飽きちゃいそうなので、
骨盤矯正とかもチャレンジしてみようかなぁと思っています。
ちなみに私が普段参考にしているサイトはこちら　http://iroirod.web.fc2.com/
「いろいろな種類のダイエット法を無料で紹介！手軽に取組め短期間に効果が実感出来る方法、楽しく停滞期知らずのダイエット裏ワザ大公開！！！」
お役にたてば幸いです。

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🍚昼食は会社でパン・唐揚げ３つ・水
疲れたぁ➰😱💨今日は寒いし嫌だなぁ💦

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🍚夕食はとろろご飯・キャベツ＆牛焼肉炒め・カボチャ＆里芋煮物・カボチャサラダ
昨日からカボチャパレード🍴おいしいなぁ⤴

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10/6夜44,8㌔18,8%
0,2㌘減ったぁ⤴🙌というより体脂肪を減らしたい💨

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10/7朝44,6㌔17,3%
朝食は手作り食パンマーガリン一枚・ミニスナックパン二本・コーヒー
今日も頑張ろう⤴💪

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🍚昼食は会社で🍱ご飯・カボチャサラダ・ビスケット二枚・水
今日も寒い➰➰➰💦今日の夜は煮込みラーメン🍜子供たちも喜ぶかな✨

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🍚夕食は煮込みラーメン🍜白菜＆しめじ＆玉葱＆人参＆ウインナー🍄野菜たっぷりでホカホカ😊

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10/7夜44,4㌔18,4%
体重は着々と減ってるけど体脂肪が😱引き締めなきゃ💪💨ビリーをちょこちょこしよっかな⤴

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10/8朝44㌔17,2%
朝食は手作り食パンマーガリン一枚・ミニスナックパン＆ミニクロワッサン一個ずつ・コーヒー
今日は仕事お休みだぁ😊子供たちも保育園お休みさせるからゆっくりはできないな😂💦台風もきてるから家でマッタリだな✨

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ちょっと早いけど子供たちもお腹減ったぁっときたから🍚昼食😊今日はまたラーメン🍜卵かけご飯・雑炊をみんなでわけわけ🍴食べ過ぎた😂

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今日は友達が遊びに来てくれて🏠お菓子三昧😂💦たまにだしよしとして明日はリセット頑張ろう🙆🍚夕食も一緒に食べたッ🍴ハヤシライス・水菜サラダ・手作りピザ・ジャガ芋ソテー

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10/8夜45,2㌔18,4%
あちゃちゃちゃ➰➰➰😂増え過ぎ食べ過ぎ😱やっぱり普段お菓子食べないでいきなりドカッと食べちゃうとダメだなぁ😣明日はリセット日💨頑張ろ🙆土日はイベントが続けてあるから😂その為にちょっとでも体重減らさなきゃ⤴

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10/9朝44,8㌔18,3%
朝食は手作り食パンマーガリン一枚・コーヒー
昨日は食べ過ぎたぁ😂💦今日は出勤だし頑張るぞ🙆✨

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🍚昼食は会社でランチパックのメープル＆マーガリン・水
お腹減ったぁ➰🙆間食はしないぞぉ⤴夕食まで我慢だ😊💨

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🍚夕食は昨日に引き続きハヤシライス・水菜サラダ・チーズバケット

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10/9夜44,4㌔18,2%
今日は調整だから減った🙌でも明日は姉が帝王切開で出産👶明後日は妹の子供のお宮参り✨イベント盛り沢山だし😊しかも主人も土日お休みだから増えちゃう🙅減らせる内に減らさなきゃ⤴

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10/10朝44,4㌔17%
🍚朝食は手作り食パンマーガリン一枚・コーヒー
昨日の朝と夜にビリーをちょっとした💪ウエストを重点に頑張ったぁ🙌今朝も早起きできたしやろっかな🙆

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10/11朝45㌔
体重計が電池なくてかろうじて体重だけ計れた🙆見事に増えたぁ➰😂でも身体の調子はいい感じかも✨引き締め②💨

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