🌈文科系女の自分に打ち勝つダイエット🌈

本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋ ABｼﾞｬﾑ

適度に汗かけたかな😃

• 共感0

6/23朝の体重…58.3ｷﾛ

生理終わったかな…
眠いよ～…😪

• 共感0

本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋ ABｼﾞｬﾑ

生理が終わりかけてるせいか体のおもおもが抜けた😃

• 共感0

冷やし中華、ドーナツ、おもち、ｷｬﾗﾒﾙ、ﾑｷﾞﾑｷﾞ、今日も結構食べたなぁ🐨

• 共感0

もうすぐ7月ぢゃん😲今気付いた…😱
とうとうきてしまったのね💧薄着の季節が😣
6/24朝の体重…58.4ｷﾛ

• 共感0

最低最悪な一日だった…
朝からず～っと食べ物のこと考えたり、普通かそれ以上に食べまくり…量も量だが甘い物や炭水化物も相当採ったし

はぁ、どうしちゃったんだろう…自分…

• 共感0

6/25朝の体重…58.4ｷﾛ

昨日と変わってないけど…聞いた話では２日後位に数字として出るらしい😠ってことは明日だよな…💧

• 共感0

昨日の運動…昨日は自分の暴食ぶりに大ショックを受けてそのまま書き忘れたのを思い出した✏ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2＋ABｼﾞｬﾑ

• 共感0

昨日は本当に落ちてまスタ👿
運動もﾔｹだったし👿

でも💡
今日は気分が明るい🌈
昨日の自分の衝動がなんだったのかまだ分からないし、この先もまたなるかもと思うと怖い😨
けど、落ちても諦めないでやる気持ちを持つことが大事なんだって気付かされた😢励ましてくれた仲間のみんな、本当にありがとう😢

• 共感0

朝のｺｱﾘｽﾞﾑ出来てないなぁ😱
時間はあるのに😳
チビがいない貴重な時間はつい読書などに使ってしまう📖

• 共感0

本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋ ABｼﾞｬﾑ

やっぱり今のところﾀｴﾎﾞｰが一番楽しい😃
でも他のｴｸｻｻｲｽﾞも探してみようかな💫

• 共感0

6/26朝の体重…58.2ｷﾛ

一昨日の暴食がくると思ったけど、そうでもなかった…❓❓
う～ん、まだ分からない🙆とりあえずキープの気持ちで一日頑張ろう🐸

• 共感0

本日の運動①…?ｺｱﾘｽﾞﾑ?

またサボるとこだった😥
朝ってどうも活動能力低いんだよなぁ😠
今日は昼ごろやれたけど、これからは朝に出来るようにしたいな～

• 共感0

本日の運動②…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋ ABｼﾞｬﾑ

無事に終了～‼

• 共感0

6/27朝の体重…58.0ｷﾛ

明日は57ｷﾛ台に入れたらい～な～😽

• 共感0

本日の運動①…?ｺｱﾘｽﾞﾑ?

何故か骨盤がいずくなるのよね～ｺｱﾘｽﾞﾑ…😨

• 共感0

本日の運動②…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋ ABｼﾞｬﾑ

また記録忘れるとこだった😥

• 共感0

今日は大好きなパンを２個💕とシチュー、高カロリー摂取しちゃった☺
明日のダウンは見込めないな～😽

• 共感0

今日は朝からバタバタ😭
ようやく帰宅して計測した…57.8ｷﾛ

明日はちゃんと朝に測ろう😤

• 共感0

本日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ

暑いせいかいつもより汗かけたかな💧😃💧

• 共感0

6/29朝の体重…57.5ｷﾛ

昨日は疲れて爆睡😪減りあって良かった～💡

• 共感0

そういえば、昨日久しぶりに会った👩に「痩せたね😲」連発された💡
あまり褒めない👩だけに「どうやって？何で？」の質問にびっくり🐨

自分では、未だに太ってる自分のイメージが抜けなくて自信ないままだったけど😱同性に褒めて貰えるって嬉しいことなんだな🙈

• 共感0

本日の運動①…?ｺｱﾘｽﾞﾑ?

昨日痛めた骨盤が痛いであります🙀

• 共感0

本日の運動②…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋ ABｼﾞｬﾑ（前半）

夕飯食べ過ぎまスタ～😩

• 共感0

ショーウインドウに映る自分の横姿を見てびっくり😲
こ、これがワタシ⁉
おなかポッコリはどこへ❓❓

やれば変わるものなのね…😿続けてて良かった😿

• 共感0

6/30朝の体重…昨日と変わらずの57.5ｷﾛ

夕飯おかわりして食べたからな～😂

• 共感0

🙆昨日の夜からチビが体調崩したためダイエットは一時中止🙆
ず～っと家にいるとどうしても食べちゃうのよね😱

• 共感0

本日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ

暴食により既に1ｷﾛ近く⤴してる😂
ヤバいね～🙆

• 共感0

7/1朝の体重…57.4とほぼ変化なし❗

当然であります😤
昨日は猛烈に食べたのであります😤
チビの具合よくならず、今日も病院以外家にいることになりそう＝つい食べる の図発生するのであります😤

こういう時はダイエット集中出来ないし、ストレス溜め込まないためにも多少の暴食は大目にみることに…しよう😏

• 共感0

本日の運動①…?ｺｱﾘｽﾞﾑ?

午前中に出来た😃
朝とは言えない時間だったけど😹

• 共感0

本日の運動②…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ

太腿が重いぞ～😭

• 共感0

【朝食と昼食を普通量とる】
今日から7月🎐✨
逸る気持ちはあるけれど、ある程度落としたここからは、闇雲に減らすより🌼のんびりバランス良く🌼落としていきたい☺

本当は２ヵ月半の区切りで始めるつもりだったけど…２ヵ月過ぎてからの暴食ぶりがヒドい😳
それならいっそもう朝と昼を普通に戻そう✊
ストレス溜めずに、食べながら、この先はのんびり落とすのだ😤目標は月に－2.5～3ｷﾛ😽✨

• 共感0

7/2朝の体重…57.2ｷﾛ

朝・昼相当食べた割には少し減ってる😺

• 共感0

独り言ですが😽
みなさんはジーパン持ってますか❓

持ってますよね、持ってないって聞いたことないかもしれません🙆
…私は持ってません😭

太っていたため（今も太ってますが😱）試着が恥ずかし過ぎて買いに行けなかったんです😫

今日誕生日の我が姉よ🎂
血は争えない💣同じくメタボ民族だけど😳
痩せたら一緒にジーパン買いに行こう❗
パンツの試着が恥ずかしくない姉妹になろう😊✨

• 共感0

本日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ

飽き気味だったりしまする😽
他のｴｸｻｻｲｽﾞ探そっかな～💫

• 共感0

今日はセールに行って靴をゲット👠✨
ついでに姉とランチしてきまスタ😁
お腹いっぱい食べたぞ～😤

• 共感0

>> 186 こんばんわ🌃
レス、はじめから拝見しました😆すごい、頑張ってますね⤴ ２ヶ月で－１０kg以上はもはや、意思の強さですね✨
私はかなりの大デブです。ビリーを持ってるけど、中々、長続きせずに……💦
どうしたらそんなに毎日続けられますか？！
子供は居ないけど旦那はいます😌
主さんの根性にただただ脱帽です😢

• << 189 187さん、こんにちは😃 レスありがとうございます🙇✨ －10ｷﾛ…確かにダイエット始める前の私なら187さんと同じように感じたと思います😱 私にも根性があれば胸を張って言えるんですが😳このダウンはひとえにビリーのおかげです😊 おデブな人ははじめの10ｷﾛ位だと落ちやすいと聞きました😤←現に私が落ちたので多分本当です💡 ビリーお持ちなら、是非一緒に頑張りましょう💪 ちなみに…ビリーが流行っていた頃、私も一度挑戦して挫折してます😹 今回続いたのは、もう着れる服もなくなって😭お腹も妊婦みたい😭出掛けるのも人前に出るのも辛い😭という風に切羽詰まってたせいだと思います🐨 持続させるために気をつけているのは、旦那がいると運動出来ずに終わるパターンが多いので👨帰ってくるまでに終わらせるようにしていることと、ビリーバンドは使ってないことです🐸（運動苦手なんでバンドありだとついていけません😫） 一週間続けたのが二週間になって、一ヵ月になったらもう大丈夫だと思います😃✨ 長々とスミマセン😭 いつでも遊びにきてください☺💕

• 共感0

7/3朝の体重…57.0ｷﾛ

明日は56ｷﾛ台に入れるかな～😽

• 共感0

>> 187 こんばんわ🌃 レス、はじめから拝見しました😆すごい、頑張ってますね⤴ ２ヶ月で－１０kg以上はもはや、意思の強さですね✨ 私はかなりの大… 187さん、こんにちは😃
レスありがとうございます🙇✨

－10ｷﾛ…確かにダイエット始める前の私なら187さんと同じように感じたと思います😱
私にも根性があれば胸を張って言えるんですが😳このダウンはひとえにビリーのおかげです😊

おデブな人ははじめの10ｷﾛ位だと落ちやすいと聞きました😤←現に私が落ちたので多分本当です💡
ビリーお持ちなら、是非一緒に頑張りましょう💪

ちなみに…ビリーが流行っていた頃、私も一度挑戦して挫折してます😹
今回続いたのは、もう着れる服もなくなって😭お腹も妊婦みたい😭出掛けるのも人前に出るのも辛い😭という風に切羽詰まってたせいだと思います🐨
持続させるために気をつけているのは、旦那がいると運動出来ずに終わるパターンが多いので👨帰ってくるまでに終わらせるようにしていることと、ビリーバンドは使ってないことです🐸（運動苦手なんでバンドありだとついていけません😫）

一週間続けたのが二週間になって、一ヵ月になったらもう大丈夫だと思います😃✨

長々とスミマセン😭
いつでも遊びにきてください☺💕

• 共感0

【開始二ヵ月半の詳細】

体重…70.5ｷﾛ➡57.0ｷﾛ
13.5ｷﾛ⤵
体脂肪…34.8➡26.8％
体年齢…実年齢より７歳⤴😱


7/3までの目標56.5ｷﾛに0.5ｷﾛ及ばず😠→ここのところ続いた暴食のせいだすな～🙆
三か月目（7/19日）までの目標…55ｷﾛ

一言…一昨日決めたとおり、朝・昼しっかり食べてリバウンドしないダイエットを目指すぞ～😃

• 共感0

本日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ ＋ ｺｱﾘｽﾞﾑ

蒸し暑いぞ😳運動の汗なのか暑さの汗なのかわから～ん😳

• 共感0

昨日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ ＋ｺｱﾘｽﾞﾑ途中まで

7/5朝の体重…57.0ｷﾛ

昨日は朝からバタバタ、夜も早く寝てしまいサイトにこれませんでスタ😭
しかも朝・昼食べ過ぎだし😂
いや～加減が難しい❗「そろそろ食生活を戻したダイエットに変えなきゃ」➡「朝・昼しっかり食べよう」ここまではいいんだけど…食べ始めると…食欲に翻弄される支配される🙆ｷｬｰ

とりあえず、この食欲はどうにも止まらない～🎵のよ😽
＋1ｷﾛまでの変動ならオッケー👌くらいの勢いで微量ダウンを目指そう😹

• 共感0

本日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ

運動やる気ナシ、食べる気満々‼
🙀

• 共感0

7/6朝の体重…56.9ｷﾛ

1回目は57.0、2回目も57.0、しつこく測り直した3回目で56.9😂←ズル⁉

• 共感0

昨日は上の家が飲み会やってて全然眠れなかったな～😔
乳児がいるのに週２単位で夜中に飲み会って、ママさんそれでいーの⁉周りも迷惑だけど赤ちゃんが…😢号泣しまくりだけど😭
大人のわがままで振り回すのはやめてくれ～ぃ😠

• 共感0

ひ～😳
往復3時間は自転車漕いでた気がする🚲💨
足がダルいよ～🙀
運動したくないよ～🙀

• 共感0

本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋ ｺｱﾘｽﾞﾑ

自転車漕いで疲れたけど～チビ助が「運動していいよ😺」と笑顔で言うので押されてやりまスタ😤

でも間食結構したので＋－０を狙うぞぅ😼

• 共感0

7/7朝の体重…56.1ｷﾛ

はい～～～❓‼❓‼❓

アリエナイ😽と思って５回も測り直しちまったよ😹

• 共感0

本日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ ＋ ABｼﾞｬﾑ前半 ＋ ｺｱﾘｽﾞﾑ

今日もあつぅござりますた😳集中力ナシ‼

• 共感0

7/8朝の体重…56.2ｷﾛ

まあ、昨日の減りが異常だったのねん😽前向きにいこ～😊

• 共感0