🌈文科系女の自分に打ち勝つダイエット🌈

朝ご飯にまめパン食べたが、猛烈に甘く感じた😳

相方は「美味しい」って言ってたから、ダイエット始めて味覚が変わってきたのかも😲

それにしても、メッチャカロリー高いんだろうなぁ…👿

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ダイエット１ヵ月目は、食べることほとんど考えなかった🐷

２ヵ月目の今は、しょっちゅう食べ物のこと考えてる気がする😳

う～ん、どうしたらいいんだろ…😠

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ﾒﾁｬ寒い😨

子供の絵本を借りに図書館へ向かったけど、空気がヒンヤリ寒くって乗ってるのが辛い😨途中から歩いちゃった🚶

自転車も徒歩も運動とはいえない短さだったから、今日の運動はﾀｴﾎﾞｰだな😤
ウケる動き（気に入ってる😂）を習得するぞ～😚ﾌﾞﾌｯ

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本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ

気持ち良く最後までいけたけど、基本の体づくりが出来てないので変なところに力が入ったり、余計なところを痛めたりする😩

左の足首が痛～い😣
お風呂でマッサージした方がいいんだけどなぁ…👶が一緒だとそうもいかないのだ😱

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今日の間食、多かったなぁ😱
ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷｬﾗﾒﾙ、ｵｶｷ、揚げまんじゅう😳

しかも昼＜朝＜晩、結局夜が一番多いの変えられないし😠

本読んで寝まする😪

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5/31朝の体重…61.6ｷﾛ

停滞期…終わったのかなぁ❓❓
この週末で62ｷﾛ台に戻らないように、外食での食べ過ぎ注意😤

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昼食にヒレカツ😂

カツ食べたのって久しぶり😲
男の人ってなぜにそんなにトンカツ好きなんだろうね❓❓
女が抹茶ソフト好きなのと同じかな😂

いや～満腹満足なり～😚

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本日の運動…ﾋﾞﾘｰⅠ-2

相変わらず汗はかけないけど、体ポカポカいい気分になれた😃

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夕飯食べ過ぎマスタ…しかも21:30💧
シェ～っ😱
休日ってダメダメね～😱

今日良かったのは、また整体で骨盤矯正してもらったことくらいかな💡
お兄さんにオシリの痛いツボ押されてヒーッてなったけど😂バランスが整うと気持ちい～👍

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6/1朝の体重…61.9ｷﾛ

どわ～😨セーフ❗❗
今日も外食だけど、キープ出来るかなぁ😱

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か～っ😳

ラーメン、天丼…今日一日ハチャメチャやり放題でスタ～😭

偉かったって言えるのはアイス食べよって誘われても我慢したくらい🙈

明日がコワい～😩

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本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ

入浴後、体重計に乗ったら…乗らなきゃ良かったと😨後悔😣

食べた分運動で燃やせなかった予感😱
減らなくていいからせめてキープで頼む～🙏

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6/2朝の体重…61.9ｷﾛ

体重計は62ｷﾛと61.9ｷﾛをウロウロしてた😳
やっぱり食べ過ぎねん😱
60ｷﾛまでが遠いなぁ😽

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帰宅…

体力ある人になりたい😩
子供を遊ばせるだけでかなりクタクタなのであります😣

夕方の運動までにエネルギー充電せねば😳

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本日の運動…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ＋ABｼﾞｬﾑ途中

相方と一緒にやったけど、変な動きして笑わせるから😂効果ないかも😩

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6/3朝の体重…61.9ｷﾛ

う～ん、やはし停滞期やも❓❓
まあ、もうすぐ生理だし気張らずやるかぁ🐨

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【開始一ヵ月半の詳細】
体重…70.5➡61.9ｷﾛ
8.6ｷﾛ⤵
体脂肪…34.8➡30.9％
体年齢…実年齢より13歳⤴😱
ｳｴｽﾄ…69㌢

２ヵ月目（6/19）までの目標…59.5ｷﾛ🙏

一言…最近パンを毎日食べてしまってます😳ただでさえ炭水化物結構採ってるのに😥調子にのりすぎ、自分😠
気持ちの停滞期、到来中⁉
ｷｬｰ😱

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本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2

楽しかった😃
飽きやすいから毎回違う運動のが集中出来るやも😁

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6/4朝の体重…61.8ｷﾛ

体が重～い、お腹が、太腿が重～い😠
ちょっとやそっと減ったからって、簡単に軽くはなれないのらねぇ🐨

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姉の家までﾁｬﾘﾁｬﾘ自転車往復１時間🚲
後ろに娘を乗っけてるので結構疲れた😳💧

今から夕飯の用意…運動する時間あるか⁉😱

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本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2

夕飯後に運動出来まスタ😤
すっきり爽快な気分✨

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6/5朝の体重…61.4ｷﾛ

おぉ、また動いてくれたか～😲
願わくば今週61ｷﾛﾋﾟﾀﾘまでいきたいにょ～😚

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ﾔﾀｰ❗ 🚻あった～😭
体重が減るより🚻があった方が嬉しい私っていったい…💧

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本日の運動①…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ

朝の運動が一番効果的らしいけど、あまり出来ないんだよね🙉
朝は弱いのであります🙉

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本日の運動②…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2

いろいろ雑用が入り、何度も中断しマスタ😠
集中も出来ずなんだかなぁで終わった感じ😠

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夕飯食べ過ぎた…ｸﾞﾊｰ🙀

ちゃんと食事の管理出来るﾀﾞｲｴｯﾀｰさんは偉いよなぁ😩

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6/6朝の体重…61.1ｷﾛ

眠いよ～😪

明日の朝…😪60ｷﾛ台に😪入れたらいいなぁ…😪

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今朝もあった🚻
うれスィ～😭

ようやく体がダイエット生活に慣れてきたのかなぁ、だといいんだけど🙏

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またやってしまった…😭

食べてすぐ寝る…
最悪や～😭

雨の日や曇りの日はなかなか朝起きてくれないチビを待ってたら、ウトウトから熟睡へ…😪

こりゃあ明日のダウンは見込めないなぁ🙀

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最近、毎日おもち食べてるなぁ🐵

この時期におもち食べるのってうちくらいかも😂

まあ、家族みなお餅好きだからいいけどさぁ、今日はつい大きめ２個も食べちゃった😱

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本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ

体が重い😣

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この重い感じ、異常な食欲❗
ズバリ生理になりそうな予感😤

いつもより食べてるのに、お腹鳴る鳴る😳
今から夕飯だけど、止まらなそうな自分が怖い😱

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ふくらはぎが…メッチャむくんでる😳

やはし体重の影響を一番受けてる部分なんだろうな～😔

いつもはついついメンドがってしないけど、さすがにこのむくみはマッサージした方が良さそう😳

そういえば、ふくらはぎむくんだまま寝ると、脚つって夜中に起きるよね😂
って、そこまでメンドがりは私だけかもしれないけど😱

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6/7朝の体重…60.9ｷﾛ

61.0と60.9をフラフラフラフラしての60.9だから、60.999999…なんだろうな😂

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本日の運動…①ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ

だるい、体が重～い😳
全然汗かけなかった😔

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🍛、冷やし中華、おせんべい、ｷｬﾗﾒﾙ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ…結構食べとりますなぁ🐨

今日も🚻あった😊
今から運動するかな～💃

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本日の運動②…ﾋﾞﾘｰⅠ-1＋Ⅰ-4

4ってやけに短いよね🐸

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6/8朝の体重…60.7ｷﾛ

おっ、もしかして－10まであと200㌘❓❓
でも今日はラーメン食べたいし、無理はしないのだ～🐸

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昨日も今朝も🚻あった☺

体がようやくついてきてくれたのかな💡
あるのとないのとでは全然違う💃軽～い✨爽やか～ん✨

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🍛、牛丼、ｽﾅｯｸ菓子、ｷｬﾗﾒﾙ、揚げﾏﾝｼﾞｭｳ…どわ～っ😱これがダイエッターかっつーの😂

食べたものはしょ～がない😤ﾀｴﾎﾞｰやるかー✊

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本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2 ＋8minﾜｰｸｱｳﾄ

気持ちい～😃けど牛丼が入ってるからお腹重いし😂
明日の朝、減りは期待しないけど同じくらいだといいなぁ😽

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ふっ😏
お風呂あがりに計測してみたら、1ｷﾛ以上⤴してた😏

明日は朝早いので就寝…また一週間運動頑張ろー😃✊

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6/9朝の体重…60.9ｷﾛ

ダイエットを忘れた一日は甘くないね～😤
でも一日の分はすぐ取り返せる😃悔やむより今日の運動頑張ろ～っと💪

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本日の運動①…ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ ﾊﾟｰﾃｨ

8時から14時までチビを連れ歩いて結構疲れた～🙀
朝運動したから余計疲れたのかな😣

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今日も🚻ありまスタ😃

🚻があるってスバラスィ💛

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本日の運動②…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2

暑いからかじっとり汗かけた😃
基礎代謝よ、どんどん上がれ～⤴

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足の裏、背中、夏でも冷たかった部分が
今はポカポカ☺

健康ってこんなに清々しいことなんだね☺

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6/10朝の体重…60.7ｷﾛ

今週60ｷﾛ台とおさらばしないと、目標の数字は見れないな～🗿

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チビ乗せてサイクリング🚲
最近重くなったなぁ👶坂道で息切れしまくり😳

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本日の運動…ﾀｴﾎﾞｰⅡ-2

途中で邪魔が入りマスタ…脂肪燃焼ならず⁉😠

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