DIET🐷NOTE

No.16　07/08/17 23:48
ﾘｮｰｺ ( 30代 ♀ Qa76d ) あ+あ-

こんばんは⭐
ピノさんは生理前で食欲増加中なんですね💦でも食事はかなり抑えてるし、しっかり運動してるからエライですよ👏
それに停滞期が来てもキープして痩せ期を待って…スゴいです✨
そのペースで頑張ってください❗

ビリーは他のスレを見てると２～３ヶ月頑張って痩せられたかたが多いようです☺『継続は力なり』ですね✨
私は《基礎・応用編》でハンパじゃない筋肉痛になって、一週間明けてもう一度チャレンジしたのですがこれまた歩くのに必死な位の筋肉痛💧続ければきっと慣れるんでしょうけど😂

以前５回の短期エステで私はお肉が固いので筋肉運動は❌、半身浴とリンパマッサージで老廃物を流して柔らかくなってから締めるようにと指導されましたので、その言葉に甘えて基礎・応用編はSTOPし前回書いたようなメニューに決めました。腹筋は👌らしいです❗

ところで、全然関係ないのですが、今回初めてレスしてみたんです💦絵文字とか化けずに表示されてるのでしょうか？
ﾄﾞ素人質問でスミマセン🙇
またまた長文になってしまいました😥

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