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ウォーキングだけのダイエット

No.3 07/08/26 14:20
ダイエッター!3 ( ♀ )
あ+あ-

②五代さん凄いですね😲😲
主さんもし可能なら足首に1㌔ずつの巻きつけるウエイトをつけ軽くウォーキングするといいかもです😉
圧を加えるだけで血流よくなり代謝も上がるみたいだし😊
ウォーキングで私も少しずつ痩せてきてます😊ゆっくり大きく腕や足を振り歩くだけでも違いますよ😊

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