注目の話題: 一夜限りの関係のはずが妊娠; 自分は47なのに、29の私に女として終わりと言う彼; 合鍵をわたすのはだれ？

食費１ヶ月１万円台part②

No.126　07/04/18 10:03
凜 ( 30代 ♀ 2z1m1 ) あ+あ-

🍴お弁当🍱🍴

昨晩の準備
①ゆで筍1／6本を細切り
にして牛薄切り肉80ｇを
長さを半分に切り巻き冷
蔵庫へ。　(８個)

②さつま芋１本を乱切り
にして水にさらして水気
をよく拭き中温の油で揚
げて蜂蜜適量を絡めて、
ゴマをふる｡

[紙ｶｯﾌﾟに入れ４個分は冷凍保存する]

[紙ｶｯﾌﾟ２個分は冷蔵庫]

③竹輪1／2本は輪切りに
し､ﾋﾟｰﾏﾝは乱切りにして
冷蔵庫へ

④かにかま2本は4等分に
してほぐし､ｺｰﾝ30ｇと一
緒に冷蔵庫へ

①筍の牛肉巻き焼き
②大学芋
③竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの炒め煮
④ｶﾆｶﾏとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ
⑤椎茸の軸のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
⑥ﾄﾏﾄのﾄﾞﾚ和え
⑦葉葱入り卵焼き

⑦卵２個､砂糖大１､塩少々を混ぜ､🍳にｻﾗﾀﾞ油を
熱して焼く｡

⑤⑦の🍳にﾊﾞﾀｰ適量を入
れ椎茸の軸(12日冷凍保
存した物)を炒め醤油を
垂らす｡

①⑤の🍳にｻﾗﾀﾞ油をひき
筍の牛肉巻きを入れ焼き
砂糖･醤油･みりん各同量
入れ味を絡める｡

③①の🍳に醤油･みりん
を同量入れ竹輪とﾋﾟｰﾏﾝ
を炒め全体に絡めて白ご
まをふる。

④ｶﾆｶﾏ･ｺｰﾝにﾏﾖﾈｰｽﾞ･塩ｺｼｮｳしてよく混ぜる。

⑥ﾐﾆﾄﾏﾄ４個を４等分に
切りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで和える｡

②大学芋をﾚﾝｼﾞで加熱する｡

ぉ弁当箱に詰めて
🍚と🍵を詰めて完成🙌