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太りすぎてる自分にむかつく

No.4　2024/12/17 02:08
匿名さん4 あ+あ-

＞食べて痩せるわけねぇだろ。とか思うし

ダイエットの本当の意味知らなさ過ぎて笑えた。

食べなきゃ痩せないよ。まあその前に痩せられる身体作るのが先だけどね。

食べないで痩せる？違うよ、それはやつれるだけだよ。そして必ずリバウンドに苦しむし。

しっかり食べて痩せる為に必要な、消費させるのに必要な筋肉と代謝を手に入れるのが先、そして食べるべきものをしっかりと食べて消費を促す。だから健康的に痩せられるのです。

この理屈さえしっかり身につくと運動などさほどしなくても痩せられます。

現に仕事で運動する時間作れなかった自分でさえ3ヶ月で10kg落としましたから。そしてリバウンド起こすことも無く今に至ってます。

やった事は体質改善(高代謝体質)と高タンパク、高アミノ酸食。ラーメンもしょっちゅう食べてましたよ。でもラーメン1杯食べたら水浴びしたのかって思われるぐらいの汗かいてましたけどね笑

運動どころか食べるだけで汗かいて消費してる。食べることすら運動になってる。カロリー取りながらカロリー消費もしてる。

辛くて苦しい運動なんてしたくもないし、続ける根性なんて必要ないですもん。しかも痩せにくいと言われる40代でも痩せましたね。

ダイエットは知識次第なんだと思います。