食費1ヶ月1万円代
No.70 07/03/21 19:16
専業主婦 ( 30代
♀ 2z1m1 )
あ+あ-
⬆👶…👩…⬇👶
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
⬆👶…👩…⬇👶
🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀
夕飯の支度シナクチャネ…😉
🍚
♓鮭のレンジ蒸し
(鮭2キレ………レモン2枚)
(人参1/4ホン・タンザクギリ)
(椎茸2枚………ウスギリ)
(玉葱……・……ウスギリ)
(絹さや4枚・…ナナメギリ)
クッキングシートで材料を包み
耐熱容器に入れレンジで
④~⑥分加熱する。
🍆なすの味噌田楽
(なす2ホン………輪切り)
(八丁味噌大匙41/2杯)
(みりん…大匙41/2枚)
(砂糖・大匙1~11/2枚)
調味料は火にかけとろりとするまでねる。
なすを焼き田楽味噌をかける。
⭕うーめん汁
(ウーメン………………1袋)
(大根1/8ホン……・センギリ)
(鶏胸肉60g……チイサクキル)
(ミツバ1束………2~3cm)
(めんつゆ………・適量)
ウーメンを茹でる。
材料を入れて柔らかく
なるまで煮てウーメンを加
え一煮する。
🍌🍮………🍫🍮
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