注目の話題: 彼氏に誕生日を偽られ？ました。; ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; 湯船のお湯が黒くなる。

食費１ヶ月１万円代

No.363　07/04/10 08:51
凜 ( 30代 ♀ 2z1m1 ) あ+あ-

お弁当🍱
①煮干しの味噌炒め
②ﾜｶﾒとｶﾆｶﾏの酢の物
③ちくわのﾎﾟﾃｻﾗ詰め
④金時豆
⑤ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞの油揚げ
　ｺﾛｯｹ
⑥卵焼き
⑦ﾌﾟﾛｯｺｰの胡麻和え
⑧ﾐﾆﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞ

①
だしがら煮干し20尾
ｻﾗﾀﾞ油大1/2･味噌大1
🍳にｻﾗﾀﾞ油を熱し､煮干
しを入れ強火で炒め､カ
リｯとしたら味噌を加え
て全体に絡める｡
(夜作り､半分冷蔵する)
(半分は冷凍保存する)
②
わかめ(乾燥)20g
かにかま４本･酢大匙３
醤油大匙１杯･砂糖大２
(夜作り冷蔵保存する)
③
ちくわ２本･ﾎﾟﾃｻﾗ適量
(夜､ちくわは縦半分にきり４つに切る｡ﾎﾟﾃｻﾗを詰めて冷蔵)
ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰ3～4分焼く
④
金時豆は６等分して紙ｶｯﾌﾟに入れる｡
(ぉ🍱用に4ｺ分冷凍保存)
⑤
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ1/4量
油揚げ､１1/2枚
(4日､油ぬきした油揚げを裏返し､ｻﾗﾀﾞを詰める)(３個､冷凍保存する)
１個を取り出し揚げる
⑥
卵２個･砂糖大1･片栗粉
小２･塩少々･水大３
混ぜて🍳で焼く｡
(半分は冷凍保存する)
⑦
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ60g･砂糖適量
醤油適量･すり胡麻適量
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰはﾚﾝｼﾞ解凍､加熱する。調味料を合わせ和える
⑧
ﾐﾆﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞを交互にﾋﾟｯｸにさす。

🍚と🍵を詰めて終了🙋