注目の話題: 駅でおかしな人に遭遇; 近所の家が出入り激しい　ドンドンカラカラ; 父の日のプレゼントまだ決まってない…

鬱で煙草

No.9　22/10/27 15:02
お茶の間の姉さん9 あ+あ-

私はうつ病ではないと思うけど、うつ状態には
割としばしば陥りました。
医者にも行ったことあり。薬は合わなくて中止。
今は働いてないせいもあってか、ハッピーです。
貧乏だけど。
うつは手ごわいね。タバコも気分が良くなるなら
吸ってもいいし、効かないならやめたらいいよ。
「私の傾向と対策」を自分で掴むのが大事よ。
対策はひとによるから。
他に「こうでなきゃダメ」「理想」を捨てるといい。
難しいけど。理想とのギャップが諸悪の根源。

これをやってるとハッピー、て何かな？
あるでしょ、長風呂とか。その回数を増やすとか
どうだろうか？

.

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