注目の話題: 価値観の違いについて; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 捨てることがやめられない。

摂取カロリーをどのくらいあげたらいいか

No.7　22/07/30 09:12
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

筋肉、もともと34kgあって今は32kgくらいで5キロ痩せたけどあまり変わってないのかな？と思います。2キロは減りすぎですか？
基礎代謝、そうなんですか…、まだBMI16.6くらいなので痩せてると言ったら痩せてるけどガリガリほどでは無いと思っていたのですが…。
そうですよね、バランスよく食べないと…！
一日100kcalずつ増やしてゴールは900kcalにすればいいですかね…？

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