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価値観の違いについて

摂取カロリーをどのくらいあげたらいいか

No.16 22/07/30 12:19
匿名さん16
あ+あ-

普通に、一食500kcal食べれるやん。
一日、500や200の計算出来るなら
それを一食にしたらいい。
心配なら、朝は600くらいとちょっと多めにして
昼は500、夜、500くらいで。
あなたの年齢ならこれくらいは普通に必要でしょ。
あとはバランスですよ。お肉や肴、野菜をバランス良くお食べなさい。
健康的な体になりなさいや。

16レス目(19レス中)
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