注目の話題: 価値観の違いについて; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 捨てることがやめられない。

摂取カロリーをどのくらいあげたらいいか

No.14　22/07/30 11:55
匿名さん14 あ+あ-

１日に消費してしまうカロリー「基礎代謝」より、
１日に摂取するカロリーが少なければ、余るカロリーが無いんだから太る余地がないのでは？

１日の基礎代謝が1800キロカロリーなら、200とか500キロカロリーしか摂取しないのは、
少な過ぎて健康でいることも難しい摂取カロリーなのでは？

何キロカロリーだから太る、ではなく、消費と供給(摂取)のバランスをとることが肝心です。

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