注目の話題: 女子校に通ってた人は恋愛下手？; エールをください; この人はやめるべき？

自然が大好き ♪ ㊲

No.308　22/02/22 19:24
まりあ❁ ( ♀ kXs61b ) あ+あ-

つづき

○筋力アップ
顔には「57種類」の筋肉があります。
“表情筋”は「30種類」。
この“表情筋”･･･
表情豊かな方でも普段、「20〜30%」しか使えていないそう･･･
残りは、眠った状態･･･

さらに人によって、顔の“クセ”や“ゆがみ”があると、偏って使われます。
顔立ちや表情を造る顔の筋肉は、
体の筋肉と同じように“鍛えないと衰えます”･･･

『大笑い』すると、
“心拍数”や“血液”が上がって、“呼吸”が活発になり、“酸素”の消費量も増えます。
『内臓の体操♪』状態♡

静かに過ごすより笑っているほうが“カロリーの消費量”が多くなる！！ということです。

さらに、『大笑い☆』すると“頬”や“お腹”が痛くなるように、
顔の「表情筋」
体の「腹筋」「横隔膜」「肋間筋」などをよく動かすので、“筋力を鍛える”ことにもなります♪

“大笑い”して「腹筋」や「横隔膜」が鍛えられると、“排便”がラク♪になり･･･
体の筋肉を使うため、
“心地よい疲れによってよく眠れる♪”･･･
と、いいことだらけです。

○ストレス解消
人間関係や何らかのトラブルで「嫌だなー、腹が立つなー」と考えているときは、無意識に顔をしかめてしまっています･･･
そうすると、
『ストレスホルモン★』も分泌されてしまい、さらに嫌な気分に陥ります･･･
悪循環なんですね･･★

つづく