注目の話題: 湯船のお湯が黒くなる。; 彼氏に誕生日を偽られ？ました。; ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？

筋肉をつけたいけど痩せたくない

No.5　22/01/27 03:57
通りすがりさん5 あ+あ-

＞胸よりお腹が出ているくらいぽっこりお腹です、いわゆる幼児体型です

それって胃下垂体型だと思いますよ。食事したらおへそより下が膨らむならまずそうです。そして反り腰気味になってると思います。

その場合だと表面筋を鍛える腹筋等は無駄ですよ。やっても然程効果も出ないですね。

もっと深部、内臓に近い部分の筋肉を鍛えるべきですよ。それで1番良いのが体幹トレーニングになりますね。深部の腹筋と背中の筋肉で吊り合いを取るのが1番効果的だと思います。

最初

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

疑問・相談・質問全般はこちら

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧