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エアロバイクと水中ウォーキングどちらが、痩せるか?

No.2 22/01/08 21:44
ダイエッターさん2 ( ♂ )
あ+あ-

レコーディングで増えた?カロリー自覚してる?自宅にエアロ一択。天気と時間関係なくテレビ見ながらできます。
私も3桁で心臓パンクしかけて入院。栄養士さんからまずは間食レコーディングから始まりやがて食事のカロリー計算。リハビリで週一の筋トレやエアロバイク。後は昔買ったエアロバイクを引っ張り出しました。
エアロは負荷で消費カロリーは違ってきます。40キロ落としました。療法士さんからデータサンプルにされました。

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