だらしない生活を改善したい

No.7　21/06/08 10:59
美容に興味あるさん7 あ+あ-

習慣づけですね。
脳みそに「これが当たり前」と思い込ませるのです。

最初の１ヵ月、面倒でも無理して続けてみてください。

例えば慣れない場所に行くときは、次は右で～突き当りを～など意識しながら行動しますよね？
でも、通勤など習慣になった場所には無意識でも辿り着けるはずです。

トイレを使ったら当たり前に流しますよね。
「よし、水を流そう！！」とか気合入れてます？

これと同じように
ご飯食べたら歯を磨く、寝る前に歯を磨く、
を無意識でもできる習慣にするんです。

やらないと気持ち悪いって感覚になれますよ。

私も昔は主さんと同じ感じでした。

虫歯治療で苦労したので、
習慣づくまで頑張りました（生来だらしないので頑張らないとできないという・・・）

今じゃ歯磨きせずに寝るのは気持ち悪くて無理です。

シャワーはご飯前が良いと思います。
私の家族は先にお風呂派が多いです。
その方があとゆっくりできるから。

最初

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