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No.3　21/06/08 08:18
ほしがら ( ♀ WbGz9 ) あ+あ-

わたしは化粧を落とさずに寝るって信じられないのですが、
TVとか雑誌とか見ると結構いらっしゃるらしいですね～

すっごい疲れてるんだろうなぁとは思うのですが、習慣の問題かなと思います

自身でハードルを上げるから習慣づかないそうなんです
まずは帰宅したら(コロナもあるから）シャワーは浴びましょう
面倒な歯磨きですがご飯を食べたら歯ブラシをくわえるだけくわえてみる習慣をつけてみてはいかがでしょうか？

くわえることだけ習慣にして、じゃ磨こうかって気になってくれればラッキーなんですが。
シャワーも歯磨きも終わらせておけば夜中起きることもなくなるし！と自分に言い聞かせて頑張って！

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