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癒し空間★きずな１９

No.253　21/05/01 10:48
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

青空おはよぉ(*´ω｀*)ﾉ))

お帰りなさい♥

遅れてもいいよ(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

リアル一番青空の好きなタイミングで帰っておいで(*´>ω<))ω｀●)むぎゅ

規則正しい生活って一言に言っても色々あるよね♬︎

早寝早起き三食バランスよく食べて運動もしっかりする✨✨

これを完璧にやろうと思うと無理な所もあるからそれにより近づければいいかな♥と自分を甘やかせてます‪w

何事も完璧じゃなくていいんだよ♬︎

最近は睡眠障害気味なの？

眠れないってことだよね？

調べによると⬇不眠だった場合

不眠の原因には、環境や生活習慣によるもの、精神的・身体的な病気から来るもの、薬によって引き起こされるものなど、様々です。

環境や生活習慣を変えてみるのはどうだろう？

それでも変わらない場合は体の中の問題かもしれないからお医者様に頼ってもいいと思う♬︎

青空専用のものを探そうね♥