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何もうまくいかない時。

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教えてほしいさん（ 30代 ♀ ）
21/03/01 12:35(最終更新日時)

最近何もうまくいかなくて、逃げ場がないです。

仕事は忙しくなく、すぐに終わるものばかりで特にやりがいもないので打ち込むところまでいけません。

恋愛では昔気まずくなったまま会わなくなった好きだった人から久しぶりに連絡がきて、気持ちのバランスが崩れています。好きだった時にだいぶ苦しかったので忘れるのが大変で、やっと忘れられたのに連絡がきて、気持ちが不安定です。

勉強(国家試験)ではスランプに陥って、一方で本試験まで時間がなくて息抜きのタイミングもわからないから息抜きもできず、モチベーションの維持が難しい状態です。

普段ストレスが溜まると食欲が増すのですが、今回は食欲がなくて、お腹が空いても丸一日何も食べない日もあります。食欲がなくなる時は経験上本当に滅入っている時なので、自分でもこれはダメな落ち込み方なんだなと思っています。

何か一つでもうまくいっているものがあればそこに打ち込めるのですが、それがない状態です。普段はコロナ禍でもそこまで滅入らなかったのにそれが気になる程気持ちがマイナスに傾いていて、乗り切り方がわかりません。

何でもいいのでご意見を伺えたらありがたいです。