注目の話題: 料理が壊滅的な姉; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません; 慰謝料請求の取り下げ、励ましください（ ; ; ）

癒し空間★きずな１８

No.60　21/03/16 09:45
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

まぁお帰り♥

おはよぉ(*´ω｀*)ﾉ))

最近は真面目にお料理してるの偉いね💮💯🙆🎊

継続は力なり💪

目標を達成できる。今は実力不足であっても、挫けずに修練を積んでいけば、いずれ大成できる。物事を成し遂げるまで諦めずに取り組み続けるということはそれ自体、優れた能力のひとつである。

自分のためになることは頑張ろうね♥

きずなでも✉️💌でも送ったと思うけど*

日常生活の中で取り組みたい、自律神経を整える方法

朝起きたら日光を浴びる朝起きたら、まずはカーテンを開けて日光を浴びる習慣をつけましょう

軽い運動適度な運動はストレス解消にもつながります

毎日お風呂に浸かる

良質な睡眠

食生活の改善

腸内環境を整える

首を温める

生活がガラリと変わるからやってみてね♬

味噌ラのお友達は自律神経乱れて一人で悩み連絡もとれない感じになって仕事も休みがちだったけどメンタルクリニックに行って安定してからはバリバリお仕事頑張ってるみたい♬

味噌ラも心がけてるのは簡単なことでまぁも知ってくれてると思うけど*

早寝早起き、偏らないように食事に気を付けて、去年からほとんど出歩かなくなっちゃったけどお家でYouTube流しながら運動したり心がけてます♬

頑張った自分を労い、褒め、心も体も休む時をしっかり作って過ごしてね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで