ダイエットについて

No.2　20/05/18 17:26
ダイエット成功者さん2 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

YouTubeで調べてみるといいですよ！！
(YouTuberの名前って出していんでしたっけ？)

私は、YouTubeのある方の動画を見てやって2ヶ月で5キロ痩せて45キロになりました✨😆

それはですね、文だと難しいんですが足を上げたまま、背中はつけたまま左ー右ーとか、足を垂直に上げてギリギリまで落としてあげたりとか、あとプランクはとっても効果的です✨お腹と足を引きつけるイメージでやると負荷が倍になります✨

必ず毎日続けてたのは縄跳びですかね…

私もダイエットしててなかなか効果が出にくく大変でしたが一緒に頑張りましょ(* ´ ꒳ ｀* )