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夜中、同じ時間に目が覚め覚めます。

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心配性さん（ 30代 ♀ ）
19/10/15 22:48(最終更新日時)

ここ２〜３ケ月位、夜中同じ時間にほぼ目が覚めます。
たまに覚めない時もありますが、就寝時間が１１時でも１２時でも、目が覚めた時は大抵２時頃でトイレに行った後はすぐに眠りにつきます。

以前と比べ、水分を多く摂っているわけではありません。
かかりつけの先生に相談すると、一回目が覚める位なら気にしなくていいんじゃない、と言われます。

今までが、朝までぐっすり寝れていたので、睡眠不足になっているのかなぁと思います。
体質が変わってきたのか、頻尿になり尿意を感じやすくなったのか、加齢と共に仕方ないことなのか…

同じような経験をされた方はいらっしゃいますか？お話聞かせてください。