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疲れない体の使い方

No.1 19/10/06 15:58
名無し1 ( ♀ )
あ+あ-

へー
重い物を持つことが多い仕事をしてるから、今度試してみよー。
その方法の原理は分からないけど、体に負担がかからない動かし方はありますよ。
例えば何個も重量のある物を移し替える時は、腰を落とし軸足を起点にして歩かないようにするとか、腕に頼らず体全体で持つとか。
私は40代女性で腕力はあまりないですが、毎日力仕事をしても、今まで一度も腰や背中を傷めたことはありません。
周りの男性陣はみんな腰痛持ちです笑笑

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