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信頼を取り戻したいです。お願いします

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くまねこ（ 10代 ♂ z2RQv ）
18/08/21 22:34(最終更新日時)

僕は付き合って5ヶ月の彼女がいます。遠距離恋愛で昔は毎日電話をしていました。会うのも2ヶ月に1回は必ずあっていました。しかし、僕が仕事の関係上同期との飲み会や仕事が多くなり電話することができなくなりました。
彼女には、前から「幸せにする」「信頼させるから」と言ってて、でも仕事が忙しかったりしてできなくなり彼女との信頼がなくなってしまいました。
電話で言い合いになったとき、「僕の信頼はゼロじゃなくマイナスだよ？」って言われてとてもショックでした。
そして、彼女はとうとう寂しさをなくすためにネットでまた男を探して、セフレになるような人まで作ってしまいました。彼女はその人といるほうがいいよって言うほどになり電話もラインも減りました。
自分が信頼を失って、彼女は寂しい思いをしてたんだって気づきました。
自分はまだ、彼女のことが諦められなくて信頼を取り戻せるようになりたいです。どのようにしたら信頼を取り戻せるようになるか教えてほしいです。
ちなみに、まだ彼女とは付き合ってます。

文がぐちゃぐちゃですみません。

18/08/21 17:05 追記
セフレなどの話のときに「私はまだ16歳いろいろなことがしたいの」っと言われました。

そして、信じるならまず自分も信じないとと思って信じてきたのに自分も裏切られてメンタルがボロボロです。どうしたらいいですか？？