注目の話題: 友達ってなんだろう; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; これって脈ナシですかね…？

話しましょ♪

No.54　18/02/19 10:37
おしゃべり好き1 ( 40代 ♀ ) あ+あ-

ゆりちゃん(`･ω･)ゞおはよｰ

ちょっと…だいぶ？
長文になってしまったから、頭疲れると思う。
読める時に読んでくれればいいからね！

( ；-｀д´-)ｱﾘｬﾏ…
ちょっとウツ傾向の状態だわ。
夜は眠れてるかな？
体、冷えてない？

冬は日照時間が短いから、ウツ傾向になる人いるの(>_<)

朝、陽の光を浴びる。
寝る時間、起きる時間を同じにする。
3食ちゃんと食べる。
冷え性だと症状が強くなったりするから、体温めて。
動けないものは動けないんだから、開き直ってのんびりする。
自分が嫌だなとか無理かなって事は、後回し。(無理してメールとかの返信しないとか、電話も楽しければいいけど、今はちょっとって思うならやめた方がいいよ。家事も許されるならサボる。)
無理しても動かなきゃいけない時は、ラジオ体操するといいよ。
ラジオ体操は全身ストレッチだから、筋肉がほぐれて動けたりするからね。

特に冬から春になる時は気温の変動が激しくて、心身共に疲れやすいし、不調が出やすい時期だから、気温が安定するまではちょっとシンドいかもしれない。

五月くらいになっても調子が悪いままなら、心療内科に行った方がいいかも。

そういう不調って焦っても良くならないから、焦らない事も大切だよ。

彼とは順調だよ(*^^*)
でも昨日、情緒不安定で泣かせてしまった(~_~;)笑