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悪夢を見たくない

No.13　18/01/18 18:18
名無し13 あ+あ-

眠ることに緊張しちゃうと体も脳も休まらないですよね。

私は北枕のほうがよく眠れます。色々向きを変えて一番よかったのが北枕。もしかしたら主さんに合う向きもあるかも。

あとは枕の高さや材質かな。
可能なら思いきってベッドの位置を変えてみるとか。

また、日中のストレスや不安が夢にでることもよくあります。夢かリアルかわからないくらいの。それくらいこわい夢をみたら、夢でよかった～と全力で思うことにしてます。

考えすぎないことも大事ですよ。

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