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ヤンキー広場！！

No.295　17/09/07 00:15
ぎゃり～ばびゅばびゅ ( 30代 ♂ p0E11b ) あ+あ-

これだけは言えるが、体重を落としただけなら、100%リバウンドする！

何故なら体重と共に筋肉も減り、筋肉が減ることで基礎代謝そのものが落ちてるからよ

そのやり方だと体重と筋肉だけじゃなく、大量に水分も減ってんだろうが、肝心の体脂肪は大した減ってない筈だ

基礎代謝が落ちてるかんね

ダイエットといや、すぐさま飯を食わない！

が頭に浮かぶだろうが、少なくとも朝、昼、晩の三食はしっかりと食った方が良い！

俺の体脂肪は現在11%だが、１日三食どころか１日6食食ってる

この画像の女はどーしてるのか？

知らんが、恐らくは三食以上食ってるのは間違いないだろうww

え？マジ？

と思うかも知れねーが、適度な運動をしてりゃ、そっちの方が体脂肪を減らせるからよwww

食わずに痩せるなんてな人体の構造とダイエットを知らん奴がやる愚行で、愚の骨頂と言っても過言ではねぇ！

それほど栄養補給てな大事な要素で、ダイエットは運動より『補給で行う』と言っても差し支えねぇ

それと睡眠！

バランスの取れた食生活と睡眠だけで、人は簡単に健康的に痩せられる

詳しい話ゃまた明日にでも