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No.69　17/02/11 18:33
メタボさん5 あ+あ-

ビタミンは、Ｂ群がいいと聞いたことがあります。
やっぱり、バランスの良い食生活ってダイエットには大切ですね。
置き換えダイエットが、あまりよくないと言われるのも納得です。

今日は、何度測っても72.6kgでした、やったー！
お惣菜屋のおばちゃんに、10kg減ったんだよって自慢したら、
顎のラインが随分とほっそりしたね、首とかもって言われました。
見た目変わったって褒めて貰えたの、初めてなので嬉しいです～！(*´▽｀*)

そろそろ、食事制限だけではきついので、運動もしようと思うのですが、
スレ主さんはどんな運動されてますか？
長続きするように軽めですか？効果重視でがっつり？

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