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No.133 16/12/27 10:10
マオ ( ♀ LBy31b )
あ+あ-

≫131

四つ葉🍀ちゃん


私も9年かかってるからいろいろやってるんだけど、なかなかうまく行かないんだよね
最初は中途覚醒でそれは薬でよくなって、
その次早朝覚醒で、これが難しい

強すぎても眠れないんだって
もちろん、弱ければだめだし。

一番のネックが眠りに波がある事。

段々と眠れなくなるのを日々調整するんだけど追いつかないし
逆に眠れるときは、ガンガン減らしていくんだけど追いつかなくて、昼間、薬残って気持ち悪いし💦💦

とにかく、難しいんだよね〜

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