注目の話題: 仕事に対して色々言われた; 世帯年収1,500万円は負け組？; 店員を気に入ってる？

とにかくすぐに便秘を解消したいんです！

No.26　16/04/19 21:30
名無し26 ( ♀ ) あ+あ-

左の骨盤すぐ上の腹部を下に向かってマッサージ左骨盤の上部を骨盤中心へマッサージ

食物繊維。旬のフルーツを食べてる。

ドリップ式のホットコーヒーを飲む

キシリトールが含まれている物を食べる。
昔、伊東家でキシリトールガムを一度に7、8個食べると解消されるって言ってた。

夕飯を減らす。あんまり食べ過ぎると腸が寝てる間に処理しきれないから。

あとは～
温めたリンゴにハチミツをかけて食べると腸にいいそうな…

あ、それから一番大事なのはリラ～ックス。リラックスしてる時が一番出やすい。

私は１週間とか普通だから基本的に何もしないけど、たまにすっごく我慢できない時は上の方法をしてる