注目の話題: 法的規制厳しくなってきた; 料理が壊滅的な姉; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません

本気です！

No.3　14/07/28 19:17
匿名さん3 あ+あ-

まあ無理に痩せると病気になりますから、無理せずにダイエットするにはやっぱり御菓子は厳禁ですよ。

あれは太ります。

御菓子は控え目にして、栄養食を選び、平均的に食べる。

量を沢山摂れば良いって訳でも無いので、偏り過ぎは良くないですし、体質的にも太る太らないがあるそうで、バランスと適度な運動して夏バテしない様にナトリウム摂取と水分補給。

これで少しずつ痩せて行けば良いと思います。

何事もバランスと食べる時間帯と運動が重要。

それさえ守れれば、自然に痩せて健康体です。

野菜や魚やご飯と味噌汁が朝に摂取。

漬物も良いです。

但しキュウリは他の野菜と一緒に食べるのは良くないそうです。

ラーメンは直ぐに消化出来るからダイエットにも向いているかも知れないですが、スープは飲むのは控えた方が良いのかも知れないです。

酢が一番だと言えます。

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