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彼氏が私の家ばかりに来る。
東京への憧れと、上京しなかった後悔を消すには
どこまで必要ですか?

信じますか? 2

No.462 13/10/14 16:01
匿名 ( ♂ Djufj )
あ+あ-

≫458

まず、日の光をよく浴びる事。メラトニンを身体の中で作り出すこと。
これだけでも、精神衛生的にも免疫力が揚がる
絶えず脳を興奮状態にするのではなく、切り替えを上手に行う事
食事のバランスを見る事
これらを改善すると態副作用もなく、よく眠れ、金縛り現象を少なくできる

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