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基礎体温計

No.3 12/09/20 10:40
経験者さん3 ( ♀ )
あ+あ-


お邪魔します

私は 婦人体温計を使い
毎朝 目覚めた時 布団の中で すぐ計っていました
記録は 市販の基礎体温専用ノートです

寝坊したとき
夜更かししたとき
前日 お酒を呑んだとき
なども 一緒に記入していましたよ

長期間続けると
身体のリズムがわかりますね

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