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『高温反復浴』4⃣🌸

No.59　12/10/26 06:25
ﾃｨｱﾗ ( ♀ plODd ) あ+あ-

🐥桜さんポニョさんおはようございます😃

お久しぶりぶりです😃

桜さん長らくいらっしゃっらなかったので、私も心配しました😥

私もポニョさんと一緒にず～っとついてないく決心でありますっ👮

ってか末長～く楽しくやりたいですねε=ε=┏( ・_・)┛

私は食欲の秋も一旦落ち着き、目標体重まであと1㌔弱というところです😃

ですが、主人が夜中にバイトにいくので、バイトに行く前軽く、帰ってから1時過ぎに軽くと2度の夕食を食べるので
つい夜中に主人のおかずをつまんじゃう悪い癖がつきました😱

それだけは直さねば😤

高温反復浴♨のおかげで、汗の出にくかった私もだんだん汗が出やすくなり、明らかに変わってきました😃

新たに目標に加えたのは、食べ過ぎたり体重が増えた時は、次の日、あるいはその次の日までに元に戻す‼
という事です。
早いうちに調整すれば、苦労も少なくてすむという怠け心からです💦😥

朝晩寒いくらいになりましたが、風邪などひかないように皆さんも気をつけて下さい🐥

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