どうしたら😭止めれる⁉
No.90 12/02/04 15:33
やまもっちゃん ( 30代
♀ sjzId )
あ+あ-
この優しさも先生が教えてくださったんですよ😌私達の職種は肩こりなどを治療するだけでなくて心もいやすこともできるのです・鍼灸の世界では心の病もある程度おさえられるという考え方から心理鍼灸というのも広まりつつあって私は月一に勉強会にも出かけてます・もちろん主さんのような症状も対応できます・ほんとなら心療内科ですとか通院が一番なんですが薬から生理に影響しかねないから心理療法をおすすめしたいです・ですが通院費もばかにならないから自分でもやれる方法を教えます・日記を使います・ふつうに書くのとプラスしてまず日の出来事を思い返した上で不安などがあった場合0から100%として分類して不安の内容を書き入れて%をだいたいのあたりで書きます・たとえば昨日の私なら足を踏まれたことで不快だったことを60%あたりにするような感じです・その後に食べたことでおちついたので%が下がるから20ぐらいと対処なども加えて書きます・そうすることで翌日の目標などが見つかり少しずつ改善されていくのです・ちなみに出来事に対してわく感情を受動思考といいます・この受動思考を調整できるようになるための日記であり。自然と自分で対処できる力も身につくのです・
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
この足は細いですか?13レス 382HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
お腹を凹ませたいです16レス 225HIT 美容に興味あるさん (30代 ♂)
-
1年近くで一気に太ってからつらいです12レス 251HIT 通りすがりさん (20代 ♀)
-
バストアップとダイエット2レス 143HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
教えてください!2レス 110HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
この足は細いですか?13レス 382HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
お腹を凹ませたいです16レス 225HIT 美容に興味あるさん (30代 ♂)
-
1年近くで一気に太ってからつらいです12レス 251HIT 通りすがりさん (20代 ♀)
-
バストアップとダイエット2レス 143HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
教えてください!2レス 110HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 203HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 84HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 200HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 194HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 195HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 203HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 84HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 200HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 194HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 228HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
昭和生まれ、集まれー!死語、何が浮かぶ?
死語。何か浮かぶこと、思い出すのは? 若い頃、「そうは問屋が卸さない!」と、たまに言うこと言わ…
136レス 3917HIT 匿名 ( 女性 ) -
どうしても結婚したいです。
40代婚活男性です。55歳の相手とお見合いをしました。結果は、お断りです。自分よりどんなに年上や不細…
25レス 1177HIT 恋愛好きさん (40代 男性 ) -
友人に裏切られ、どう対応して良いのか分かりません。
大切な友人に裏切られました。 ショックで食事も喉を通りません。 涙ばかり出て、1日塞ぎこんでいま…
46レス 1702HIT 匿名さん -
わたしが悪いですか?
これは私が悪いですか?この前アプリの人とトラブルがありました。彼は私より年上です。 先日アプリ…
19レス 519HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの??
私は今度、家族で野球観戦に行きます。 一生に一度行けるか行けないかの場所です。 よく、ホームラン…
19レス 407HIT 知りたがりさん - もっと見る