【切実】便秘解消したい🔥🔥

No.4 11/10/27 22:10
匿名さん4
あ+あ-

バランス良く食べてますか?
キャベツや牛乳よりも根菜類を沢山摂取した方がいいと思います。
私はキャベツ牛乳はあんまり摂取しませんが、毎日朝から快便です。
豚汁とか具だくさんのスープを毎日飲んで、朝はヨーグルトにフルーツをプラスするとベストです。
バナナやリンゴもオススメです。
いろんな物をバランス良く採るのがいいと思います。

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