注目の話題: 彼氏との関係にモヤモヤ; 知らない人から殺害予告; 恋人いない歴＝年齢。アラフォー女子。

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No.349　12/02/07 19:29
陽子 ( ♀ keqIc ) あ+あ-

2月7日☔後☁

大降りの雨の中、急ぎ足で駅に向かった。
大分前に長女と約束していたのが今日で、マスクして、手袋し暖かくして出掛けた。

8時半に出て、夕方6時に帰宅した。

疲れた。

疲れて帰ると足がつることが多いので、足裏、足指、脹ら脛、太ももをマッサージした。

なのに、両足がつって、つって痛かった。

何故つるのか❓ネット検索して調べた。

疲れてミネラル、カリウム不足になっているからだそうだ。

対処法は、屈伸して、マッサージでゆっくり筋を伸ばし、足を温め、水分補給、バナナ（カリウム）補給だそうだ。

全部やってみた。

足は落ち着いて来た。

つると声にならない悲鳴を上げる。

いーっ😫
ひぃーっ😫
うぐっ😫
ぐぐっ🔥

今日は早く寝よう。

疲れたぁ。