注目の話題: 学校休むか休まないか…; ベビーカーの周りに家族が不在; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣

いつかは行きたい♨寸又峡温泉🐱part✋✌

No.2　11/03/08 00:11
かぷにゃん ( 30代 ♀ e7CGxe ) あ+あ-

★各ﾁｬｸﾗの活性法★

[第1ﾁｬｸﾗ] ｳｫｰｷﾝｸﾞや散歩をする

[第2ﾁｬｸﾗ] 朝日を浴びる

[第3ﾁｬｸﾗ] とにかく声を出して笑ってみる

[第4ﾁｬｸﾗ] 自分のことも他人のことも赦してあげる

[第5ﾁｬｸﾗ] 相手が言って欲しいだろうと思うことを言うのではなく､相手の反応を恐れず自分の意見を言うようにする

[第6ﾁｬｸﾗ] なるべく思考に凝り固まらないように､気分転換したりﾘﾗｯｸｽをしてみる

[第7ﾁｬｸﾗ] 光をｲﾒｰｼﾞしながら瞑想する

以上､かなり簡単ですが､ﾁｬｸﾗのｾﾙﾌﾁｪｯｸの仕方と活性法でした｡

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