片思いの辛い気持ちを整理する方法３つ
片思いだからこそ辛い
相手の事が好きだからこそ、辛いと感じる事、ありますよね。自分の想いが大きすぎて、理想と現実の差に打ちのめされたり、恋にのめりこみすぎて、相手との距離感がわからなかったりと、片思いには悩みがつきもの。
そんな、片思いの辛い気持ちを整理し、すっきりする方法を3つまとめました。
『ノートに書く』
これは、嫌な事があった時や、様々な課題を整理する時にも使う事ができる方法です。人にとって「書く」という行動は
１・自分の気持ちを吐き出す
２・自分の気持ちを客観視する
という事ができる、とても癒し効果の高い物です。
自分が普段頭の中でぐちゃぐちゃ考えている時、考えが堂々巡りになってしまったり、同じ事を何度も何度も考えて、よけい泥沼にはまってしまったりという経験はありませんか。
それは、「頭の中で考える」というあなたの気持ちを吐き出す事だけの行動だから。
考えた事をまとめて、冷静に判断を下す事で初めて「結論」が生まれるのです。ですから頭の中にある意見や状況を目に見える紙に書き出す事はとても重要な事。
それを見る事で「自分はこんな事を思っていたんだな」「こう思っていたけれど、よく考えてみると誤解かも」など、冷静な判断をする事ができるのです。
『友達に聞いてもらう』
信頼できる友達に聞いてもらうという事もなかなか有効な方法です。
人は、話すことでストレスを発散するという特徴があります。また、信頼する相手に全てを打ち明けるという事は、心の癒しにもつながる上に、友人の経験などから「客観的」に内容を分析してくれるので、物事を進めるにはとても良い事なのです。
更に、「こういう事で悩んでる」「相手はこんな人」という事を知ってもらっておけば、何か別の悩みがあった時も話の延長という認識で相手が聞いてくれるので、心強いという利点もあります。
辛い思いを打ち明けるのは「本当に信頼できる」と思える友達にしましょう。あなたに対して親身になってくれる相手という事はもちろんですが、口が軽かったりしてしまうと、回り回って本人の耳に、なんて事もなきにしもあらずです。
『自分の好きな事をする時間を設ける』
辛くてどうしようもない。どうにも落ち着かない。文字にするのもおっくうだし、友達に相談するのもなんか嫌。そういう方は「自分を愛す」という事をしてみましょう。
やり方はとても簡単。自分が好きなお茶を入れ、お菓子を添えてゆっくり飲んでみたり、お気に入りの香りをまとってゴロゴロしてみたりと、自分が「ここちいい」と感じる事をすればいいのです。
あなたは今、少し疲れているだけです。
好きな相手に気持ちを傾けすぎて、本来の自分が「かまってよ！」と言っている状態だと考えてみてください。自分の好きな事をしてホッとする時間を設けると、自然と心も体もあたたかく、軽くなってきます。
そして力が湧いてくるのです。
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