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ショートスリーパーの私

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社会人さん（ 50代 ♂ ）
20/09/19 14:28(更新日時)

タイトルの通りなのですが、私はショートスリーパーです。4時間程度しか寝ません。(たまに5時間位)今日も3時に寝て、6時30分に起きました。
これがはじまったのは、フルマラソンをするようになった7年前位から。
どんなにハードな仕事やスポーツをしてもたった4時間程度の睡眠で、次の日は疲れがスッキリとれます。と言うかあまり疲れないのです。疲れても電車の中で仮眠をとると頭スッキリ(笑)
どこか体がおかしい？とのことも考えますが、この歳で会社の検査の数値は全て規定内に収まっている。(但し、耳の検査の1000Hz帯が聞こえない笑)
あとボクシングも2年程やってます。
こんなアクティブなキモいおじさんがミクルにもいるのか？気になりました。
※１回医者に相談したことありますが、加齢による睡眠障害ではないようです。

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No.3145866　20/09/19 09:50(スレ作成日時)

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No.4 20/09/19 12:38
社会人さん0 ( 50代 ♂ )

>> 1 別にショートスリーパーは悪いことではないですよね？キモいおじさんがいるかどうかわからないですけど、おじさんそのものが少ない気がします… ありがとうございます。
どうでもいいお話にレスいただきまして。

No.5 20/09/19 13:04
社会人さん0 ( 50代 ♂ )

>> 2 ご存知だとは思いますが、人間は深い眠りと浅い眠りを一定の周期で繰り返してます。浅い眠りの時に起きやすいのですが、起きる要因を排除した… ありがとうございます。
睡眠の質を測るアプリでも確認してのですが、入眠して直ぐに深い眠りになります。ちょっと普通の人と睡眠波形が違うのです…ショートスリーパーは原因は分かってないのですよね。まあ生活に支障がないのでいいのですけど。