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ショートスリーパーの私

No.2 20/09/19 11:47
おしゃべり好きさん2
あ+あ-

ご存知だとは思いますが、人間は深い眠りと浅い眠りを一定の周期で繰り返してます。

浅い眠りの時に起きやすいのですが、起きる要因を排除したら長時間寝れるようになるかもしれません。寝具、音、温度、明るさなど自分が寝やすいようにするわけです。

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