私ダメだー。
私キモすぎて自分が嫌い。
死にたいくらい。
顔も見せた事ないのに良く「ブス」ってよくここじゃないけど、ほかのサイトで良く言われた。
「ブスが歌手目指す?無理無理。歌手目指すとか無理だから笑
歌手目指す人に謝罪しろ、私がブスで歌手目指してごめんなさいって日本中にいる歌手を目指してる人に謝罪しろ。
何が歌手目指してるだ、プロフイタイ。
きっしょ。
かなぶんのくせに。
」って。
私生きてる価値さえないとも言われた、
過去を気にし続けるなら(小中学生の頃の事)
気にしすぎかもしれないけど、だってまだキズ癒えてないから・・・。
趣味で紛らわしたりしてるけど、つい思い出したりするからなー・・・。
いじめられてた出来事の事。
フラッシュバックするっていう・・・。
たまにそいつらが夢に出てきて私を夢の中でもいじめてきたリイヤホンを飲めとも言ってきた夢を前に見たし。
火山が噴火する夢もたまに見る。
夢占いしていただいたところ、
「溜まっていた物が一気に溢れ出す暗示。
ストレスがかなり溜まっている模様ですね、
それが火山となり限界を超えてしまい夢で火山が爆発したのでしょうか。」って鑑定して貰った。
精神科はまだ通った事ないけど、私メンタルは強くないらしく嫌なことあるとすぐ落ち込む癖がある・・・。
自分でもわかってる・・・
メンヘラで臆病でダメな大人だと・・・。
前に職場でも先輩に色々言われてへこんで半泣き状態なったことある・・・。
「あんた、これがある場所知らんの?
あんな子(私の事)がうちの班にいたら使えやんなー。」っていわれて半泣きなった。
だってある場所知らないし、職場入ってまだ一年も経ってない時期だったし・・・。
私やっぱ弱いのね。
ダメだな。
過去にあった辛い出来事はなかなか忘れることはできませんよね。
時の流れがゆっくり癒してくれるにしろ、その間はしんどいと思ってしまっても無理ないです。
落ち込んじゃうようなことを言われてしまったら、ひたすら自分が楽なように過ごして欲しいです。自分を責めて追い討ちをかけようとせずに。
それから、厚生労働省がやっているSNS相談などに相談してみてもいいと思います。
LINE上で悩み相談ができる場所です。行政なのでちゃんと話聞いてくれますし、やっぱり気持ちは吐き出したほうがスッキリするのでおすすめですよ。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_sns.html
⬆️いろんな団体さんがいるようなのでご自身に合う所を探してみてください。
軽くだけ触れますが、精神科のカウンセリングで使用される認知行動療法というものがあります。
まずは日記を毎日書いてみて下さい。
そして、今日の中で頑張った事や出来た事を毎日書き出してみて下さい。
疲れてたけどご飯を作っただとか当たり前だと思う事でも出来た事を探してみて下さい。
それと、物事の捉え方は十人居れば十通りあるものです。
例え顔が良くなくても立派にプロの歌手をして居る人だって居ますよね。
顔が良くないとプロになれないだとか、価値がないのはそう言って居る人の価値観でしかありません。
そういう人の方が思考に問題があると思います。認知行動療法でいうと、過度の一般化だとか、レッテル貼りに当てはまる思考の歪みです。
勿論、自分には何の価値も無いと思い込んでしまうのもです。
認知の歪みが全くない人は居ませんが、認知行動療法を用いる事で客観的に物事を考えられるようになるので、いくらかは楽になれると思います。
もしも興味があるのなら、精神科で心理士さんに詳しく聞いてみて下さい。
お知らせ
つぶやき掲示板のスレ一覧
日常のつぶやきはこちらで。日々の中で感じた事をポツリとつぶやいてみませんか❓
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
おっさん劇場、今日はケースワーカー訪問日。6レス 133HIT 檄❗王道劇場です
-
迷惑な子連れ9レス 261HIT 匿名さん (20代 ♀) 年性必
-
休日はいつも雨5レス 78HIT 匿名さん (♀)
-
昭和初期生まれ0レス 79HIT 匿名さん
-
出会いがない7レス 197HIT 恋愛したいさん (30代 ♂) 年性必
-
つぶやき
ちなみに彼奴の姿は無色透明。 存在はあるけど空気と同じで全く見え…(Abtkey)
105レス 803HIT Abtkey (♂) -
ぽつり №3️⃣
3時位に目を覚ましてから ザワザワとして落ち着かず 全く集中力が続…(ピノ)
461レス 10637HIT ピノ (50代 ♀) -
bu---shinon
おはよー(*'▽')(匿名さん0)
26レス 621HIT 匿名さん (30代 ♀) -
ダイエットのストレス発散スレ③
や、やっとマイナス1Kg••••• リバウンド取り戻すまで、更に…(社会人さん0)
254レス 2159HIT 社会人さん (♀) -
雷電のなにかやります♪
(*・o・+)ノ ミッドナイト 🎀(ライデン)
293レス 4535HIT ライデン
-
-
-
閲覧専用
無題21レス 350HIT 匿名さん
-
閲覧専用
ドラマ・ゴーストヤンキー感想10レス 260HIT 匿名さん
-
閲覧専用
花野井くんと恋の病2レス 117HIT 学生さん
-
閲覧専用
おっさん劇場、違法賭博‼️2レス 138HIT 檄❗王道劇場です
-
閲覧専用
つぶやく〜っ1レス 142HIT 匿名さん
-
閲覧専用
。*4月*。5月*。
それでは ほんとに ほんとに ありがとう ござ…(匿名さん0)
500レス 5558HIT 匿名さん -
閲覧専用
ドラマ・ゴーストヤンキー感想
懐かしい! 順子!マブいっすね😍w セーラー服ってあまり見なく…(匿名さん0)
10レス 260HIT 匿名さん -
閲覧専用
今日の俺ちゃん
(rhyme04on)
146レス 2420HIT rhyme04on -
閲覧専用
超・愚痴
それでも妻として努力はしている。 おひさまに当たらせ、自然の中に…(匿名さん0)
27レス 863HIT 匿名さん -
閲覧専用
花野井くんと恋の病
第三話 スペシャル王子様キャラ花野井くん♡ ストーカー気質だけ…(学生さん0)
2レス 117HIT 学生さん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
50代バツイチ同氏の恋愛
50代バツイチ同士のお付き合いです。 彼を家に招待したり、泊めたりするのは世間的にどうなんでしょう…
23レス 632HIT 通りすがりさん (50代 女性 ) -
女の幸せは出産子育てのはずなのに
女の幸せは子どもを産み育てること」とはよく聞きますが、ならなぜ少子化なのでしょうか? お金がない、…
12レス 345HIT 育児の話題好きさん (20代 女性 ) -
🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ニャ~ン
🎊パンパカパーン🎉 🎉パパパーパンパカパーン🎉(*≧∀≦*)ヤホーイ😸ニャー …
30レス 328HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
40代の豊胸手術
女友達(44歳)が豊胸をしたいそうです。 この年齢で豊胸を考える事についてどう思いますか? …
10レス 301HIT ちょっと教えて!さん (40代 女性 ) -
旦那がむかつく。
旦那の態度に怯えながら生活する日々です。もううんざりです。でも子供がいるので離婚できません。 食あ…
11レス 254HIT 結婚の話題好きさん (20代 女性 ) - もっと見る