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禁煙!
禁煙します。
1人じゃ、自信ない。
これまで何回も失敗😞
でも今度こそ!!
応援レスお願いします。
吸いたくなったとき・寝起きの一服。どうやって乗り越えたか教えて下さい。
やはりただ我慢ですか?
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一時的ですが吸いたくなくなるようなネガティブな経験をしては?
①日常的にヤニとりパイプで喫煙する。
②ヤニがパイプにたまり吸い口から出るまで使う。
③あふれたヤニが舌に触れると…地獄の不味さ。舌をはずしてブラシで洗いたくなります(実体験)。
④しばらくは吸いたくなくなる。同時にこんなのが煙に紛れて肺に入り、酸素と一緒に血液に入り、全身を駆け巡るのをイメージできれば潜在意識に刷り込まれ禁煙の自覚を後押し…するかも。自覚や決意のアシストにはなると思います。実際にくそ不味くて、それを体内に摂取しているのは事実なんだから。
吸う前に本当に吸いたい?どうしても我慢できない?できなきゃしょうがない。でも手帳に今日は何本吸ったか正の字で記入し、日々のペースを自覚し本数を減らす。
こんなことを実践しました。
ヤニ取りパイプの体験は偶然ですけどね。
あの味はニコチンやタール等でもあるでしょうね。
もしかして道路工事でアスファルト補修したのと同じような成分が入ってたりして…あれをなめてるのと同じかも…ウゲ~…ペッペッペッ…
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