元夫が憎過ぎて自分がつらい
はじめまして、みなさん私の悩みを聞いてください。
私には2年ほど前に離婚した元夫がいます。
離婚になれば当たり前ですが色々とこじれ切ってしまい、最後はめちゃくちゃな別れ方をしました。
それでも子供が1人いるので、定期的に子供についてやりとりをしているのですが、2年経った今でも憎しみが消えないどころか増す一方です。
当初は別れて2年も経てば完全に過去の人、良くも悪くも無関心になると思っていたのに、いつまでも激しい憎しみに囚われている自分に非常に戸惑っています。
いつまでも相手を憎んでいても時間がもったいないし、なにより自分自身が非常に辛いので、はやくこの気持ちを消化したいのですが、色々な方法を試してもどうにも消えません。
自己分析では、私は離婚後の孤独感もあり、
元夫に依存しているのではないかと思っていますが、
依存をなくす方法がよくわかりません。
(カウンセリングには定期的に通っています。)
同じような体験をして乗り越えられた方がいらしたら、気持ちの持ちようや行動など、アドバイスをいただきたいです。
長文を読んでいただきありがとうございました。
よろしくお願いします。
18/01/02 22:53 追記
具体的な気持ちを変えるために試した方法は、
転職してより専門性の高い仕事に就いた
子供との遊びや教育に熱意を持って取り組んだ
新しい友人を作ったり、もともとの友人たちと遊ぶ時間を増やした
気が滅入ると映画や本などを読み気分転換を図った
などですが、一瞬忘れることができても永続的効果がいまいちです…。
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