恥ずかしいを無くしたい
恥ずかしいが強すぎるという悩みがあります。
人と会話した後に変なこといったのでは?生意気だったのでは?などすぐに恥ずかしくなります。
恥ずかしいが恐怖になり人と関わったりするのも苦手ですし、ちょっとしたことを恥ずかしいと思ってしまいます。
自己否定感がとても強いです。
恥ずかしいを無くすにはどうしたらいいんでしょうか?
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過度に主さんのように思う人の特徴として、
一、自分象がとても高い
ニ、これを言ってはだめ、あれを言ってはだめと制限が自分の中でとても多いので、言ってしまった時、又は、言ってしまったと思う時にそう感じる
だと思います。そして、過去にあなたが何かを言ったことにより、嫌われてしまった等があったり、相手の顔色を覗う状態にあったかもしれません。
でも、何事も練習ですよ。過剰に恥ずかしいと思うなら、少しずつ、
『まぁ、自分は立派な人間でないし、どんな人だって、完璧になんか出来ないし、しょうがないよね。見栄なんか張る必要ない。これが私だ。』
と思うようにしていけば大丈夫ですよ。
残念なことに、大体の人は自分のことに精一杯で、あなたのことは、さほど気にしていません。私もありましたが、気にするだけ時間の無駄ですよ。
- << 6 自分像が高いというのはなんか分かります。 今の自分ではダメだ、みっともないと思ってます。だからこういう自分になりたいという像がとても高いのだと思います。 言っちゃダメなのもよく分かります。相手を傷つけないように失礼ないようにと思いすぎて会話がスムーズにいきませんし、後から後悔します。 太ってるのですが、痩せたら少しは変わると思いますか?
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