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すごいっ！

レス10 HIT数 796 あ+ あ-

匿名（ 60代 ♀ DcDlye ）
16/12/25 20:24(更新日時)

実年齢62

脳年齢30未満

骨年齢20代

顔年齢42

肌年齢30代

血管年齢30代

努力した甲斐があった。

16/12/25 20:24 追記
脳年齢はテレビの簡単なテスト

骨、血管年齢は病院で精密検査を受けて医者に

顔年齢はスマホのアプリで

肌年齢は化粧品買う時に……です。

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No.2413577　16/12/25 06:10(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.5 16/12/25 13:21
匿名 ( 60代 ♀ DcDlye )

レスしてくれた皆さんありがとうございます。

普段の生活で気をつけている事は、まず姿勢です。お腹を引っ込めて背筋を伸ばす事を20代から意識していました。

それから牛乳を2日で1ℓ必ず飲んでいます。

週末に半身浴

肉類を食べません。白身の魚に切り替えました。スナック菓子はクチにしません。炭酸飲料も飲みません。

マメに拭き掃除をしています。

買い物は極力歩いて行きます。

主婦なのでお金はかけられませんから、いろいろ工夫しています。

洗い物する時はつま先立ち

使った野菜の皮、とくにキュウリなどで捨てる前に手に簡易パック

それから怒らない事、眉間に縦じわが寄らないようにです。

主人や息子は夜勤があり、かなり私も不規則な生活になりがちなので、昼間5分でも10分でも寝るようにして、主人や息子が帰宅した時はにこやかに出迎えるようにしています。

これを長い年月続けるのはかなり難しかったです。

やはり食べ物と身体をよく動かす事、そしてにこやかに日々を過ごす努力ではないでしょうか

身長、体重は20代の頃とあまり変わらず156_42です。体型はちょっと変わりましたが

こうやって書いていくとたいした努力でもないですね、恥ずかしいΣ(///□///)

No.6 16/12/25 13:31
匿名 ( 60代 ♀ DcDlye )

あっ、それからクイズ番組、パズルゲームが大好きです。わからない言葉、知らない場所すぐにその場で調べて、源泉かけ流し温泉にいくのが唯一の趣味です。お酒もタバコも嗜みません。

40肩50肩もありませんでしたし、今のところ更年期障害もありませんでした。白髪もほとんどありません。

骨折もした事がありません。

健康に感謝です。

No.10 16/12/25 20:18
匿名 ( 60代 ♀ DcDlye )

ご意見いろいろですが、子供もいますよ。

ただ細かくは書いていませんが、他にもいろいろ気をつけている事はあります。もちろんお水もサプリも厳選して使用しています。

ただ、これで自分が少し自信を持って前向きに生きていけてるので、それが家族の為でもあると考えています。

人によって幸せの尺は違いますが、自分なりに心豊かに、穏やかに過ごせればいいなと思います。

それから１番気をつけてるのは人の悪口を言わない事です。

読んでくれてありがとうございました。