夜食からの脱出💨💨

予想通り5時間上がり👌
買い物しないで帰宅
19時
夕食
鯖の味噌煮（先日の）
鳥の唐揚げ（昨日の）
厚揚げ しめじの煮物（先日の）
納豆 梅干し わかめと豆腐の味噌汁
牛蒡揚げ ふわふわ白身魚のひじきがんも煮
有り合わせ～😃

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🐷柿ピー
ルフィーユ二枚

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友達から📲あり切ってからまたまた😪

🐷娘と0:45位に
豚めん タン塩
ご飯 キムチ

豆乳

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7/6(日曜）30℃☀

起床9時位
朝ご飯✨
ご飯 ベーコンエッグ忘れた😃

昼過ぎに旦那とホームセンターに行き🐱🚻砂大量買い底値スーパーでお米やら買い帰宅！

実家に行き 色々やってメロン頂きアイスコーヒ飲みバイバイ！して帰宅

家に帰り旦那と居間の大掃除💓
カーペット干し井草敷いた。

教習所に用事あり旦那と行き夜ご飯はホットモット💓

足痛いから…
夕食
鳥天重のおろしなんとか ミニ冷やし中華
旦那 ステーキ丼

二人共もう食べた！
息子はハンバーグ弁当居ないけど

疲れたわ～！
あ ２時位にマロンデニッシュ菓子パン食べた！

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何だか 食べた物解らなくなった(￣∀￣)
お菓子やらチョコやら沢山
夜食にはシーフードヌードル

色々食べすぎたから|(￣3￣)|

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😣またまた🐷
HERSHEY'Sチョコアイスバー
下に用事あり行き

ちょっと下に行ってる間に…

(｀ε´)ふわもこ♂🐱たんがスプレーした(;_;)
今日洗ったばかりのシーツ↘

防水シート敷いてあったから布団はセーフ😭

一週間に二回位になってる

もう掃除もやりきれないし😔
専業に戻れって事かしら…😣

足痛いの早く治さなくては😭

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7/7(月)25℃☔
起床8:40
寒い！☔降ってる
朝ご飯✨
ご飯 ベーコンエッグ南高梅
フレーバー珈琲キャラメル風味 豆乳入り
頭痛いし眠いし！
怠い～(-o-;)

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リビングの床拭きしたり色々やってた👍
昼ご飯
お腹空いてないけど仕事行くので無理して食べた😒
納豆ご飯 しそとちぎり海苔乗せ
カマンベールチーズ✨梅酢生姜
お腹がはちきれそう😱
どうせ夕方にお腹空いてぐぅぐぅ鳴るんだけどね
職場はＢＧＭかかってるし聞こえないけど…
寒い日 暑い日！

で 体調崩す人多く咳してる人結構いる😣
近付きたくないけど…
スーパーのレジ待ちは逃げようないし(-o-;)
さて 支度しますか！

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悲しい(T_T)

沢山書き込みしたのに間違えて消してしまった(｀ε´)

本日は夜から食べ過ぎで先程夜食 梅酢生姜の塩むすび食べカマンベールチーズ食べた
夜は麻婆豆腐韮 人参入り 牛肉の焼き肉風野菜炒め
肉団子 揚げ焼売は惣菜で買った
🐷 お好みつまみパック
アポロ一箱😨

(-.-)zzZ

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7/8(火)31℃☀／☁／☔夜
起床5:50

朝ご飯✨
炊きたてご飯
ベーコンエッグ 千切りキャベツ かにかま シーザードレ マヨ
フレーバー珈琲キャラメル風味
今肉じゃが作り中💓
久々に☀出てる✨
しかし この絵文字変😣
機種に寄って違う風に出るのかな？

……片付け終了👏
旦那まだ寝ていて😪📱で起こされた😁

近場だし 早く行かなくて良いみたい

🚻行ったけど 起きるか？

起きた😁

あ～足痛い(T_T)

今日も１日頑張る！明日は休み～👏💕

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昼ご飯
納豆ご飯 しそ 梅酢生姜 焼き海苔

夕ご飯
ご飯 ウィンナー竹輪天 惣菜
肉じゃが（ 玉ねぎ 白滝 人参 豚肉 ジャガイモ）
🐷 キレートレモン ペットボトル

今日も5時間仕事😣
買い物して帰宅！
お腹苦しいけど何か食べたいなあ～(-.-;)

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ずっと 害虫駆除スレ見ていたらこんな時間😱

キモくなった😭

先程 🐷豚メン娘と二階で食べた😒

先程 下にいったら遭遇してしまった(;_;)
勿論 逃した😱

怖くて出来ない😭

スプレーのノズルをエイリアン🐱がひん曲げてしまいカミカミして曲がって機能せずノズル無しだし😱
高い所にいたし👿

無理↘

もう ノイローゼになる(ρ＿；)

あなキッチンの片付けは果てしなく重労働＋勇気がいる
明日も予定がある

明日から３日間仕事は昼は休みだけど木曜は夜少し夜勤だわ(-"-;)
皆出る
終わったらパンケーキ☕食べに行く💕

私はバイクで行くし🍺は飲めない！余り天気悪かったら🚌🚃で行くから飲むかも？

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7/9(水)33℃☁／☔

起床10時位
何回か目覚めたけど起きれず😠
朝ご飯は毎日同じ 以下省略！
喉痛いし風邪ひいたみたい😣
ジメジメしていて昨夜📱しながら扇風機浴びて寒かったし↘
流石にキッチンの上扉を開ける勇気は無い(;_;)

この前旦那にヘルプしたら いい加減に自分でやりな😣汚くしてるからだ！母親は平気だった！とか😒
有り得ない！
私がヘルプ出せばいつも助けてくれるのに😭
駄目↘
怖いから無理↘

あ～😱憂鬱なんだよ家に居たくない気分

娘いわく 私が死ぬまで片付けしないつもり？って…

皆人ばかり責めるな(;_;)
家事は人にやらせてさ😠
マジ無理マジ無理↘マジ無理(ToT)

誰か助けて😭

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あちこち行って実家でサンドイッチ食べた！スーパーで買った
アイス珈琲微糖

今茹で卵作り中
実家で大量に卵頂き
夜ご飯 いまだに定まらず😱
ほっけ焼くか 🍆の挽き肉味噌炒めにするかチキンバジルソテーにするか…😒

怠いからチキンバジルソテーでいっか～
牛肉タレ付きもある
有り過ぎ😱

定まらない ピアノ弾きたい 多湿で不快(-"-;)
頭痛 喉痛い 眠い…
家事したくない
シンクはピカピカ✨
眠い(ToT)

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夕食✨
ご飯 チキンバジルソテー 私は小さいの一つ皆は大
茹で卵 マヨ
野菜炒めごま油 キャベツ 人参 もやし
ブロッコリー
豆腐揚げの味噌汁

ピアノ弾いていたらメールの嵐に…

15分位しか弾けなかった😏

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♨出て布団休憩していたら😪爆睡💦

旦那が0:10位まで起きていた様子😒

メール三件来て📱来て下に食べに行ってきた🐷
ご飯 梅酢生姜 梅干し 味噌汁 チョコ二種類 豆乳

歯を磨き二階にきた
洗濯待ち あと少し

蒸し暑くて扇風機点けてる
風邪薬飲んだ 明日病院行くかな…

せっかく三連休なのに…
金曜は家に缶詰めになるかな？台風で💦

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7/10(木)28℃☁／☔
起床6:5
朝ご飯✨
ゴマ塩 ご飯
茹で卵マヨ
梅酢生姜 梅干し
味噌汁

キレートレモン

☔降ってなく ジメジメしてる
台風情報見てるけど夜 バイクで行くかまだ検討中😱

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🚌🚃で仕事行きおにぎり食べ仕事して1．5時間で終了👏

🍺焼鳥屋に行き帰宅(*^o^*)
🍺🍺🍺🍺🍺位飲み沢山食べて2000円位👏
☔も降られず👏❤
今沢山降ってる

明日も休みだ～😊🎵

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7/11(金)33℃位？☀
起床10:30位

朝ご飯食べてカフェオレ飲んでる🎵
昨夜暑くて体中かきむしり何度も起きた😱
蕁麻疹の薬飲み忘れた😭
風邪は鼻水追加された😣
旦那はまだ😪
今から洗濯物干さなきゃ💦
充電しないと📱💨

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旦那昼過ぎまで寝てた😨
休みだって😱

洗濯 布団干して…汗だく😭
二階は35℃位あるかも😱
胸がゼーゼーする！
どうして 人の休みと重なるのよ😒

とにかく 暑い😭🔥

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もう 昼ご飯✨
薬飲む為娘に作った炒飯 少し残り食べた😊
卵 ベーコン バターたっぷり💓炒飯の素入れ👌
駄目だわ～暑過ぎる～🔥真夏は多湿じゃないけど この湿気は耐え難い(;_;)
娘の部屋 エアコン入れさせた！
寒いって…29℃でも
6畳だからね💦

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私が寝ている主寝室ベランダの部屋36℃😨から38℃に🔥

夕方☔降り 今は涼しくなった👌
ご飯の支度しにキッチンに行ってもフラフラ😵ゼーゼーで

旦那に具合悪いからご飯作れない😢って言い二階へ行ったら心配して 聞きにきた
ほっともっとのお弁当を買いに行ってもらった。
冷やし中華ミニと冷やしうどんミニも
チキンも
私は先日食べた鶏天丼のおろしがけ食べた鶏肉は残した。
薬飲み今二階にきた
息子は泊まるらしいから良かった。
明日昼から仕事だから今日中に治すぞ！
職場友に迷惑かけたくない
娘からメール エアコン入ってる部屋に布団敷いて寝てな…って
夏は苦手な私…

早く治さなきゃ！

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🐷激辛チキン
キレートレモン
熱7，5℃に上がった😨
シャワー浴びたい！

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わ～っ(;_;)消してしまった↘

🐷ミニ冷やし中華
ポカリの薄めたやつ小粒鬼サラダおかき
シャワー浴びたらスッキリ✨したけど風邪の症状は改善されず😢
空は雲がモクモク出てるけど綺麗な✨大きな満月が出ている
健康なのが一番幸せだよ～と高校時代の友達からのメール

メンタルで苦労してきて体調不良で専業主婦をずっとしている
健康で暮らせる事がどんなに幸せ事か…
本当にそう思う。

胸がゼーゼー😢鼻水で頭痛😢
寒気 筋肉痛↘

早く治さなきゃ！

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7/12(土)34℃☀
起床9時位
青っ鼻がかなり溜まって 胸はゼーゼー
で最悪な目覚め

職場に電話し休み取り２人の人とメールしたりしていた
娘の部屋に布団敷いて爆睡していた
朝は自分でベーコンエッグ作りご飯食べ昼は旦那が具無し冷やし中華作り二階に運んでくれた

何で具がないの？
(>_<)
下に行き自分で色々乗せて食べた

🐱たん達は私のそばでずっと寝ている❤

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旦那がお米を研いでくれた

が！🍆の下処理やらは私がやり 結局🍆の挽き肉味噌炒め作った😠
私は食べた
夕食✨
ご飯
🍆の挽き肉味噌炒め
ピーマン 人参 🍆 豚挽き肉 にんにく 生姜 味噌 酒 醤油 砂糖
✨🍆きゅうりの即席漬け 生姜 醤油 煎りゴマ ごま油
ワカメと豆腐の味噌汁
涼しい～❤❤
お風呂楽しみ(^_^)v

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7/13(日)30℃☁

起床10時過ぎ

朝ご飯
ご飯 や目玉焼きやら梅干し味噌汁やらいつもの…
🐷アイスコーヒーミルク
昨夜は📱小説見入ってしまい3時過ぎに😪
今日は風が冷たく涼しく感じる❤

まだ鼻は溜まっている😥
あと一息かな～😣
体中痛い😭

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中々お腹空かず今昼ご飯食べた
鍋焼きうどん きつね
半分だけ卵落とし食べた！もち アルミのレトルト😣

旦那は朝から又またテレビ三昧😒
シンクの汚れ物は洗ってあったが…

排水口のゴミはそのまま😒

そこら中ビチャビチャ😣
中々抜けない！この風邪(-_-#)

今日は☀も出ず爽やかな涼しい風が気持ち良い❤
今熱計り中…

流石に３日寝込んでて 体中痛いし(;_;)
何しろ旦那が家にいる事が回復の遅れになってるのか？😱
精神的に…

明日も休み😒
私は仕事行かなきゃならない
朝も早いし…
憂鬱だわ😔

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職場の友人から電話あり50位話ししてた。
下に行きご飯の支度💨
今日はお米も知らん顔😠テレビ釘付けの旦那！お地蔵さんか👊💨
ま シカトしといて…
冷蔵庫の整理😣
捨てた物かなりあった😨
旦那が焼酎に大量に梅干しを使うから、大事な❤南高梅は隠してあったが…💦

発見されたらしく💧
置き場所が変わっていた😨
他にも梅干しあったから 小鉢に移し変えた👍
いっぺんに大量に消費する旦那の飲み！には😣怒りが収まらない💢💢
今一人キッチンで夜ご飯を食べた😁

✨ご飯
✨バジルチキン私は食べず
✨厚揚げを焼いて生姜醤油にシソ刻み
✨サラダ レタス 胡瓜 プチ🍅
✨豆腐 わかめ シソ刻みの味噌汁

サッパリした物にした👍
アセロラジュース

♨熱く沸かしたから入るの楽しみ(^_^)v
息子は先程出掛けた ご飯は帰ってから食べるとか
娘はまたまた朝から外出💦
横になってばかりで体が痛くなりキッチンで色々やっていた！
今日中に私の体から出て行ってよ😣風邪菌👊💨
私は負けないぞ👊💨
しかし🐱たん達 居ないみたいに静かで寝てばかり…😣

お父さんいるからか？私の不調に気を使っているのか？

いつも 食べたい位可愛いわ💓🐱様はね😁
臭くないしね😉💓
🐶は一週間♨入らないと臭くなり😒実家のトイプー臭い😣

可哀想だけど…
🐱にゃんこ💓は食べたい
🐶は 🙅
ごめんね～😭

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7/14(月)33℃☀／☁／☔
昨夜はお気に入りのクラシック🎵ピアノ曲を何時間も聞いてた💓夜中２時半位に寝た！
起床6:5
三つのアラーム振り切り😪たら美🐱たんが起こしてくれた⤴
朝ご飯食べカフェオレ飲みゴミ出しして今休憩中😊
娘が喉痛いと起きて来てバタークロワッサンにピルクル食べ風邪薬飲み 消えた
またまた出掛けるらしい😒
体調は大分抜いて来たけど まだ絶好調ではない😢
年頃だから 酵素でも注文するかな…😏

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昼は激食欲無く お茶漬けを食べた！
旦那に病院、銀行、職場まであっしーしてもらい🚗💨

ゼーゼー😵鼻づまり😵頭痛⤵めまいと戦いながら仕事して来た😣4.5時間⤵
買い物して🚗💨帰宅
夕食✨
✨ご飯 お代わりした✨骨無し鯖の塩焼き大根おろし
✨納豆 葱
✨小松菜 豆腐 葱の味噌汁

超～具合悪い⤵
だからまたまた手抜き😜
息子は牛肉の焼き肉風自分でやらせた✌
眠い💤
動悸 息切れ😣⤵全身筋肉痛でまるでインフルみたいだ👿

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最低😠
消しちゃった⤵

先程 ここに書き込み中…😪爆睡💤二時間位
🐷濃密ギリシャヨーグルトラズベリー

私の体に居座る風邪菌👊💨いい加減退散してよ😣💢

私は疲れたわ😔
よりにもよって…旦那が４日間も仕事休みで⤵
テレビ見る以外何もしない
回復遅れる訳ね😣
会社の健康診断の結果出た
総コレステロール値が高く⤵悪玉菌コレステロールが…

これで少しは夜食減るかも😁
運動不足だしね

疲れてるのよ

喫煙してるせいで高級サプリの効果が発揮されてないのか？
(-_-#)

面倒くさい なんて言葉使わない人だったのに…

今や 私がやらなきゃ誰も何もしない家庭のご飯作るの嫌になって来ちゃてさ😔

息子はやるけどね

ムカつく(-"-;)俺様👊
稼ぎが良いからって 俺様は許さねー😣😣

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7/15(火)32℃☀／☁
起床5:50
朝 アラーム２つ消して眠い🌀🌀格闘していたら…😱又…

前の📱 電源切ってるのにアラームが鳴る😨カンパネラ…

どうして？😨何回も…電池パック抜くか
朝ご飯はいつものに大根おろしに味噌汁

動悸がして 具合悪い⤵
息子のお弁当作らなきゃ💦

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昼ご飯✨
小松菜 豆腐の味噌汁ご飯
ぶっかけ猫まんま😁
またまた食欲無しで⤴
夕飯のオムレツの下拵えした👍具だけ

先程 少し寝たから少しは体力付いたかな？💪
暑いし、やる気なくなるよね～😭
朝からお腹の調子が悪く整腸剤飲んだけど…
昼の薬飲み 支度しよ💦

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あ～😱そう言えば さっき せっかく書き込みしたの消してしまったんだ🌀
夕食はオムレツ 千切りキャベツ 🍅 梅酢生姜 味噌汁 になんか…色々🌀
今🐷ご飯に味噌汁ぶっかけ猫まんま😁

駄目だこりゃー(-o-;)
チョコ二つキャドバリー
あ～あ😱

咳出る癖に食べたい元気はあるんだなあ～⤵
参った👿
少し脂肪を落とさなきゃな～今日も職場で痩せてるのにとか…痩せるな！とか何人かに言われたし😣
ダメだなあ～
明日仕事頑張れば木金休み～💓
旦那仕事入りますように🙏木曜から

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今ベランダ💓
涼しいし 綺麗な✨大きな満月が東の空に…🌙

星も出てる、明日も暑くなりそうだなあ～😱
頑張れ💪私💨

寝よっ😪

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7/16(水)33℃🔥☀

起床8時頃
朝ご飯✨
✨ご飯
✨冷や奴 生姜 刻みシソ 長葱
✨梅酢生姜
✨目玉焼き白身のみ
千切りキャベツ 🍅
✨小松菜豆腐の味噌汁

昼ご飯✨
✨炒飯 卵 コーン ウィンナー 刻みシソ
長葱

夕食✨
✨ご飯
✨赤魚の粕漬け
✨小松菜の味噌汁
✨冷や奴 生姜 刻みシソ 長葱
✨大根おろし 刻みシソ
子供達は牛すき💕
白滝 玉ねぎ 牛肉

今日は朝から布団干し シーツやら沢山洗濯したから気持ち良い☺

今日は暑かったな～😵
あ～眠くなる💦

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🐷大学芋
キレートレモン

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🐷馬鹿食い🌀🌀
アポロチョコ
Ghanaプチチョコ
クランキープチチョコ二個づつ

旦那もう😪
明日からずうーと仕事入りました(^_^)v
勝利✌😉💕

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🐷スニッカーズミニ3個
今洗濯物を部屋に干していたら汗だく💦💦
ベランダに少し干したけど…⭐も月も無し⤵
☁が多すぎて見えない😢

風も 今は…無い😱暑い⤵皆 エアコン入れてるんだろうな～だから暑い⤵室外機の熱風？

まるでサウナ状態迄行かないが 汗が💦💦
あ 風💕
弱いな～😥

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大変😨⤵
又また🐷
サッポロ一番醤油ラーメン
娘がお腹空いたと言うからラーメン誘ったらサッポロ一番は嫌だと言い⤵昼の炒飯の残りを娘は食べた！
私は 結局一人で氷３つ入れ完食してしまった😱
まっ いっか～😁

😪暑くて寝れるか？⤵

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7/17(木)31℃☀／☔
起床9:30位
昨日は即寝出来た🙌
朝美🐱たんが 何回も甘えて来て 起きて欲しいアピール😣

しかし薬が効きゃあしない😒
咳は絶対禁止されてるしてはいけない事と医者に言われてるのに…😔
足が…太ももが何故かしら大分細くなってる？不思議☝
短パン履いてるけど
何故落ちたか…解らない😱
計測してみよう😁

かなりしまって来た事は確か💓

何もしてないのになあ～!?

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体重計ったら１ｋ減っていた😊

その代わり…体脂肪が😵凄かった🌀

健康診断ではメタボではなかったし✌

昼は毎日食欲無くお茶漬けだし…

間食もしたくなく✌
実家に頼まれた物買い実家へ💨

一時間位居て帰宅

夕食✨
ご飯
かじきまぐろの煮付け
お好み天串
きゅうりとワカメのお酢の物 シソ ゴマ
白菜キムチ

お父さんには鰹のガーリックマリネ
早煮細切り昆布煮 鰹節
なんだか微妙～😔

涼しく風が吹いたかと思えば…無風になり🌀⤵

♨も入り頭も乾かしたし まったり中💖

今日またまた病院行き強力な薬出して貰った😁

効かなかったら😠💢

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🐷信玄餅 頂き物💓大好き⤴
思わずもう一つ食べたかったが我慢した😥明日に💖

🐷スニッカーズミニ二個
アポロチョコ ３粒

あ～暑いんだか涼しいんだか解らん😱

扇風機点けたら足が冷えた！
けど頭は暑い😣
腕も冷える！

母と同じで直ぐ冷えてしまうから…

腕は冷たく⤵額に汗💧
何なんだ～😱

明日は朝早い！

あ ちょっと薬効いてるみたい⤴

咳 収まって来た😊

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苦労して打ったのにまたまた消してしまった⤵
7/18(金)☔／☁29℃
起床5:45
具合悪いから朝ご飯食べられず⤵😪た
四時間
昨夜眠れず3:30位に寝て朝まで二時間だったからか？
昼ご飯✨
ご飯90g位 梅酢生姜 梅干し 小松菜の味噌汁 海苔 野菜ジュース
薬飲まなきゃならないから一応食べた

食事前体重－2k

夜食 朝食食べなきゃ2kは減るわね😨

薬が強すぎたのかな？
今日は百均行かなきゃ。
☁っていて涼しい💕

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今帰宅💨百均に何を買いに行こうとしたか思い出せず🌀

ボケボケ😵

底値スーパーも行き帰宅💨
荷物降ろしまたまた近所のスーパーへ💨
激涼しく💕快適⤴って感じだった

この怠いのはやはり多湿のせいもあるか？
手抜き食材買い込んでおいた👍

今から実家に行く

まだ母帰ってないかなあ～
近所のスーパーで百均で買わなきゃいけないもの思い出し✨とりあえず買った👍
涼しい部屋で寝たい気分😣
座骨神経痛は痛い！痛い😢だし⤵

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二時間位寝た😪✨

ご飯の支度中💦

茄子焼き食べたいけど、それだけじゃあ なんだし⤵

冷凍餃子にするかな～👍
茄子焼きと💕

食べてないのに全くお腹空かないわ😠

調子悪い証拠だなあ～
私って食欲だけはなくならない人なのに…
１日で－３になってしまうわ😥

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夕食✨
✨ご飯
✨餃子私4つ
✨ニラ玉
✨豆腐 揚げ味噌汁

細切り昆布や酢の物あったが私は食べず⤵夜 用事あったが具合悪過ぎて出れず😥
全員帰宅した最後は娘 お父さん💦９時

シャワー浴びてやれやれ布団time✨

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🐷信玄餅

相変わらず調子は悪い⤵階段登るだけで動悸 息切れ😥

☔は止み湿気は凄いけど涼しい✨

部屋に洗濯物干し除湿機かけた！

娘が洗濯物出して二階に運んでくれた👍
早く 治れ👊💨

頑張れ～頑張れ💨私✨

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7/19(土)25℃☁／☔
起床9時過ぎ

朝ご飯食べ 昼に仕事へ
仕事中炙り焼きチキン２つにご飯一口紅生姜で食べた😁

5.5時間上がり

買い物して帰宅
夕食✨
✨ご飯
✨かれいの焼いたの【昨日買った】
✨中華オードブル
惣菜 高かった😣
✨レタス 🍅

だけ で沢山💨

仕事中鼻はかみたいわ⤵足は痛いわ⤵長い時間立ち仕事 頑張った👏😊
♨入り布団休憩中💕
🐷チーズプチ煎餅サラダ
チョコ

月曜 朝から夜迄仕事になった(;_;)⤵

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