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ストレスで激太り

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心配性さん（ 30代 ♀ ）
13/01/03 09:24(更新日時)

この半年で10キロも増えてしまいました。お正月ということもありますが、三ヶ月前からストレスで過食を始めて、過食の日が増えてほぼ毎日になってしまいました。普段家にいるのでなおさら何か食べていないと落ち着かないし、日中食べる物はお菓子やアイスです。ちなみに今はBMIで言うと、21くらいです。今の体重は痩せる前の体重にもどってしまった状態なので、すごく嫌で仕方ありません。食べた物が身になったと言われたらそれまでですが、自分でコントロールできません。常に食べたい気持ちでいっぱいなんです。お腹いっぱいになっても…やっぱりダイエットするしかないですよね。相談にのってください。
カテ違いだったらすみません。

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No.1896609　13/01/02 17:31(スレ作成日時)

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No.2 13/01/02 17:43
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 カロリミットはいつも飲んでます。ただ効果はわかりません

No.5 13/01/02 18:07
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 3 BMI21は標準なのでは? ちなみに私のBMIは18.6でした。食べる前にサラダや野菜スープやゼロカロリー飲料やゼリーでお腹を満た… 食べ方に工夫が必要ですよね。低カロリーなものでお腹を多少満たしてからだと違うのかもしれませんよね。こうやって太る前は低カロリーなものしか食べてなかったので、極端すぎたのかもしれないと反省しました。
ストレスは仕事や恋愛、お金など複雑に絡み合ってるのでどうにか解決策を見つけたいです。
アドバイスありがとうございました。

No.6 13/01/02 18:42
心配性さん0 ( 30代 ♀ )

>> 4 ＢＭＩが21というとまだ標準か痩せ位ですよね(ｰｰ;)？でもご自身が嫌でたまらないと言うお気持ちはよくわかります(T_T) … 共感して下さってありがとうございます。
本当に求めてるのは食べることじゃないってそうなのかもしれません。ストレスからの逃避。言われてそうだなって思いました。過食できないように外出しても外出先で食べるか、外出前に食べこんでしまって。でもなるべく誰かといたりしてどうにかしたいです。本当にありがとうございました。