ジョギングで下半身痩せできる？

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ダイエット中（ 10代 ♀ ）
12/07/21 08:43(更新日時)

夕食後、30分～1時間後にジョギング30分って脚やお尻痩せに効果ありますか？

ジョギングの時間が夕食後30分～1時間後に30分しかとれないのですがこの方法で下半身痩せって可能ですか？

それと実際にジョギングで下半身痩せた方っていますか？

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No.1823892　12/07/20 11:55(スレ作成日時)

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No.1 12/07/20 15:03
匿名さん1 ( ♀ )

両方意味なし。

No.2 12/07/20 16:45
匿名さん2 ( ♀ )

>> 1 何故？

No.3 12/07/20 17:42
通行人3 ( ♀ )

うちの母は、夕食後に毎日欠かさず、30分ほど歩いて足が細くなりましたよ。
朝も時々、歩いていました。

歩くために準備も片付けも早めに済ませて、生活習慣も変わったんでしょうけど、やってみないと分からないでしょう。

No.4 12/07/21 05:54
匿名さん4 ( 30代 ♀ )

初めて六日目で一日休みましたが、私服のズボンは変化が分からないのですが、仕事制服のサロンエプロンをまいた時、胴回りに変化を感じました！
夕食後、最低21分歩か5000歩く簡単な目標にしています。
でないと長続きできなくて(^^;

No.5 12/07/21 08:43
匿名さん5 ( 40代 ♀ )

ジョギングはキツいので、２ヶ月ウォーキングを続けてます。夕食後に大体４０分で約３キロ歩いてます。
２ヶ月たってヒップが４センチ細くなりました。

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